今天看了纪录片致肥元凶，我才明白，自己一直活在别人的计算之中，这个别人就是那些资本家，利益既得者。
食物从匮乏，到现在的多种多样化，不过几十年的时间。在我小时候，那会的包装食品不算多，不会随处可见那些塑料垃圾，而现在走在路上，到处都是塑料垃圾，往垃圾桶一看也是。
那会喜欢吃零食，因为好吃，也因为贵，家长会制止我吃。而现在我不吃零食了，家长开始吃零食了，不是不知道零食不好，但架不住零食多美味，高油高糖高盐，都是能刺激味蕾的好东西。
以前生产的食物，可能分量没那么大，又因为贵，所以买的人少，销量不算大，自然胖子也少。现在的食物，都开始生产小中大超大等，在量变多的同时，价格只不过贵一点点，而我们秉承着实惠的原则，自然会选择最大份，因为最划算，吃不完也不想浪费，然后不知不觉中就不断的摄入超量的热量。
就在这样持续摄入超标的热量下，直到有一天我们发现自己胖了，穿不下曾经的衣服，捏着那明显的肥肉，才会意识到，却也不会想到自己是怎么胖的，还会责怪自己的自制力不够。
与此同时，一种宣称健康的食品出现了。各种各样的名字去宣传健康食品，然后给曾经的食品换了一个壳，企业的收入再创新高，而我们又一次步入骗局，还暗自窃喜健康食品的健康，可惜的是健康食品依旧使我们发胖。
甚至很多中老年人才会得的病，出现在青少年的身上，可食品业依旧不会反省，因为他们要做的是利益最大化，仅此而已。
这不得不让我想起，经常在买食物的时候，我总会买最大份的，因为最划算，但我从没想过自己是否能吃完，当然不会吃不完，因为吃撑了也会继续吃，然后胃口不知不觉中就变大了。
我曾经有段时间极喜欢去吃自助餐，因为可以吃很多不同的食物，我觉得划算，可划算的同时，是我会吃撑，会长胖，因为我压根吃不完那么多食品，但我会勉强自己吃下去，因为不能亏了。
现在我才明白这个道理，极度的饿和极度的撑都是不健康的，很伤身。自助餐所花费的钱，我去点菜也是足够我吃饱的，即便种类没那么多，但美食是用来享用的，而不是胡吃海塞，味同嚼蜡。自助餐很多时候，吃到最后我已经不知道食物是什么味道了，我只想让自己不亏，每次吃完都会反省自己，吃饱就行别吃撑，然后每次吃的时候一定会忘记这句话，只会记得多吃点别亏钱。
从现在开始，彻底忘记一些谬论，也不要舍不得，吃胖花了钱，最后减肥也要花钱，不值得，花双份的钱，却没有双份的快乐，零食带给我的快乐只那么一瞬间。
吃你能吃下的量，不要吃撑了，又不是一辈子只剩下这一顿了。吃的开心吃的健康才是最好的，高油高糖高盐的包装食品确实好吃，但是热量高，还不顶饱，里面都是一些劣质碳水，脂肪和蛋白质，要少吃，还要记得看清楚食物的配料表，商家想让我上当，那我偏要人间清醒。
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