减肥工具

买的体脂秤终于到了，和大姐的体脂秤相比，体验没有他的好，应该是APP体验没有人家的好，但其他方面感觉还不错。

不但提供了基础的数据，而且也提供了对应的建议，这一点感觉还不错。大概会有一个直观的判断，以后的饮食方向以及注意事项，会有一个比较简单的科普，这一点是自己比较喜欢的。

晚上感觉吃多了，明天就不能像今天这样，主食可以降低一点，多吃水果和蔬菜，不要有吃太饱的感觉。

数据记录最好是在每天同一个点记录，我准备是每天早上记录一次，晚上记录一次，连续记录一个月，看看有什么改观没有。目前记录了大概两三天了，基本上没有降低，估计还需要一段时间观察。