10.11-10.17 第二周复盘

学习~输入-输出

1、学习输入：

这周阅读了三本书《我们总是孤独成长》《斗魂》，重新复读《心》。

小红书学习控笔，手账排版，英语口语。

2.电脑输出：

写了6篇文章，有读书笔记、有自己的感悟、反思。

3.纸质输出：

每本书都做了闪念笔记，写了书评大纲，手账做了贴纸排版，控笔练习也在每天坚持，学会了正确的握笔姿势，在勤加练习中，看了小红书刚开始练习的人，发现自己的力度还是小了一些，今天准备再多加一些控笔的练习。

3.英语口语：

由于原来的英语基础就非常差，顶多算是认识一些简单的英文，所以一直在查找适合自己的英语口语练习。查找这个花费了大概3天的时间，确定了要跟着美剧听练的方向。

最开始还是要从小红书每天一句日常口语开始，今天中午找到了对标练习的账号，特别适合现阶段的我，从今天开始，我已经在张口练英语啦，虽然非常吃力，但还是认认真真在学，在练，不想做哑巴英语。

4.运动锻炼：

从一周三次，增加了一次，到一周四次。这周准备尝试一周锻炼五次。

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成长突破：

这周我最大的突破就是开启了英语口语的练习，之前一直跟自己说要学习英语口语，但是一直没有行动，没有去找相关的课程，也没有去找相关的方法让自己学习，能让我用三天的时间去查找，去对比，已经是很用心的状态了。

突破的点是：不再停留在想做，而是行动起来了。

小确幸：

这周放松了很多，因为最爱德云社的相声，所以最近把抖音已经刷成了德云社相声专场，每次打开抖音都能让我开心的乐上一段。还是最爱我堂良组合啊，无论看多少次都是最爱他们。

感恩：

感恩我自己能够如此努力。让自己不忘初心，奔着自己的目标前进。也感恩我最爱的人，可以一直支持我，鼓励我，让我没有后顾之忧。

本周感悟：

放松和自律并不冲突。把自己每天要做的事情全部做完，可以放松的看看手机，看看电视，出门溜达溜达，整个人的状态还是非常不错的。

一松一紧的状态反而让自己更舒服，逐渐远离间歇式努力自律的状态，这才是最重要的。

本周反思：

认清自己，不回头看原来的自己，不期待未来的自己。现阶段的自己处在什么水平要明确。

我现在正处在阅读写作进阶的状态，额外的技能，例如锻炼、画画、英语都处在0基础的状态，那就按照此时此刻的状态来学习。

原来的我画画和英语多少有一些基础，但是过了十多年了，那些不经常用的东西已经忘记的差不多了，所以不能按照原来的我去要求现在的我，那样就会出现落差。觉得自己原来都会呀，现在怎么不行了呢？

这种想法最要不得，用一句大众都知道的一个词，那就是“空杯心态”，重新开始。

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送给你的话：

也许，原来的你很优秀，可是如果你三五年甚至十年八年都处在原来的优秀中原地踏步，那就是退步。俗话说得好，不进则退，这是一点毛病没有。

所以，不要用原来的东西衡量现在的自己，认清楚自己的现状才是最重要的。