早上醒来感觉昨晚做了好多梦，早上记着一点点好像是手机丢了，心疼。这有什么含义呢？但现在我更重视自己对这种感觉的解释，就是心爱的东西没有了的时候，人都很难受，有自责有懊悔，怎么能丢了呢？但梦就是梦，醒来发现实际没丢，只是你自己的一种感觉罢了。
现实生活多年以后再看是不是有做了一场梦的感觉呢？如果能有这种清醒的认识，大多数人可能就不焦虑不抑郁了，因为都是一场梦，何必当真呢？多数人之所以有那么多情绪反应是因为把什么都当真，都当回事，甚至焦虑的人看见人事物会比别人想想出老远，按照自己认为可能会发生的事情，预计会出现无数可能，那出现了会怎样，于是想像各种应对办法，在自己的头脑中打架，而而且在头脑中演出各种版本电影，深深以此为荣，看见自己能应付种种情况，成就感由生，如果哪一天他或她猜重了，事情真的发生了，他或她就会更加乐意重复这种模式，于是焦虑会伴她或他一生。
那么怎么打破这种模式呢？其实很简单就是活在当下，不去预设不去设想，再一个就是学会擦拭自己的心，把心这面镜子随时擦干净。才能感受别人的感受，更好应对生活。
昨晚和一个闺蜜谈起孩子，她说一件事对我触动很大，孩子回来准备出国上学，碰见的熟人都问孩子的情况，但她当着孩子的面只说，毕业了！其它一概没说，孩子问她为何？她说说啥呢？出国回来也不知咋样，有啥可骄傲呢？我觉得这一点真的很了不起，相比之下，我有时孩子稍有一些进步我会炫耀，会很满足！老杜回来说他父母年龄都大了，如果有一天他妈妈走在他爸爸前面，他决心回来伺候他爸，因为老人就和孩子一样，他不能让一个小孩托给一个外人。任书记说，这个我们没有发言权，你怎么做都无所谓，只要你对得起自己的良心，心安就行……我也很感动，一个是感动老杜的放下一切照顾父母，一个是感动任书记的以别人的感受出发去肯定别人，不随意评价。
每天放下自己的评判，放下自己的好恶，你才能感人所感，想人所想，看见生活的美好。
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