今天也不算早睡,可能比之前早一些,还是需要每天保证8小时的睡眠,要不然真的会感觉白天有些昏沉,就像定心药丸一样。
感觉8小时是标准一样,毕竟睡了这么久脸上的黑眼圈可能也会少一圈,岁月不饶有时精力能跟上但是体力跟不上,所以我们需要好好的运动起来,每周能锻炼2次已经很不错了。
先给自己设立一个短期运动目标,希望可以实现它,因为我们每天也都会有新计划,计划有时会赶不上变化的脚步,但是有些时候我们也是需要坚守自己的计划的。
也是美美的事
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本文标题:早早睡觉
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