泡脚助眠

昨晚果真睡得很舒服，中途没有醒来，我一直睡觉都是一觉到天亮，如果中途回醒，我就会觉得这一宿睡的很累，睡的舒服，是心理也是生理上的不舒服。

我想还是因为我昨天泡脚，脚暖和，身子就热呼呼，不用睡前费劲儿的捂热自己的脚丫，有时没捂热就睡着了，就会导致中途会醒来，脚冰冰的。

今天继续泡脚，脚底有个穴位，叫涌泉穴，脚泡热以后，可以按压此穴位，我是两只脚互相搓，也很暖和，麻酥酥的感觉，这样也可以补足我们的肾阳，这样就不会怕冷。

泡脚在冬天也非常的助眠，再也不怕睡不好。