2022/03/24情绪感受练习：后悔

作者: 春天的芭蕾_ | 来源:发表于2022-03-25 15:26 被阅读0次

任务说明

1. 查看当天发布的情绪主题，感受这份情绪

例：后悔

请用图片的形式，表达你对该种情绪的理解（可以用网上的图片，也可以自己手绘，还可以互相扮演表情，拍照留念~~）。

2. 用VAK的形式表现出来（可以是自己的，也可以是他人的）

看到“后悔”，你脑海中第一时间出现的画面：感觉到了什么？听到了什么？看到了什么？

V：画面：表层形象画出来

A：声音：一段语音说出来

K：感觉：描述一段感觉

把你听到的，看到的，感受到的描述出来「启动内视觉、内听觉、内感觉」

看到这个词，脑海里第一时间出现的画面是：

当初如果好好学习，考个好大学，就会有机会接受更高层次的教育，思想格局眼界都会不一样，现在就能多拥有一些选择生活的资格，而不是被选择。

3. 你感受到这份情绪背后的积极意图是什么？那是一个什么样的人？

对目前状态的不满，希望回到过去重新选择一次。

对人生充满美好期待的人。

4. 感受完这份情绪，你的收获或感受是什么？

后悔是为了期待有好的转变，过去的选择决定了现在的状态，现在的选择决定着为了的状态，所以要把握当下为未来储蓄美好的实力。

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2022/03/24情绪感受练习：后悔