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2022/03/24情绪感受练习:后悔

2022/03/24情绪感受练习:后悔

作者: 春天的芭蕾_ | 来源:发表于2022-03-25 15:26 被阅读0次

    任务说明

    1. 查看当天发布的情绪主题,感受这份情绪

    例:后悔

    请用图片的形式,表达你对该种情绪的理解(可以用网上的图片,也可以自己手绘,还可以互相扮演表情,拍照留念~~)。

    2. 用VAK的形式表现出来(可以是自己的,也可以是他人的)

    看到“后悔”,你脑海中第一时间出现的画面:感觉到了什么?听到了什么?看到了什么?

    V:画面:表层形象画出来

    A:声音:一段语音说出来

    K:感觉:描述一段感觉

        把你听到的,看到的,感受到的描述出来「启动内视觉、内听觉、内感觉」

    看到这个词,脑海里第一时间出现的画面是:

    当初如果好好学习,考个好大学,就会有机会接受更高层次的教育,思想格局眼界都会不一样,现在就能多拥有一些选择生活的资格,而不是被选择。

    3. 你感受到这份情绪背后的积极意图是什么?那是一个什么样的人?

    对目前状态的不满,希望回到过去重新选择一次。

    对人生充满美好期待的人。

    4. 感受完这份情绪,你的收获或感受是什么?

    后悔是为了期待有好的转变,过去的选择决定了现在的状态,现在的选择决定着为了的状态,所以要把握当下为未来储蓄美好的实力。

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