漫话夏至

作者: 李根勇 | 来源:发表于2019-06-21 12:09 被阅读41次

文图/李根勇

漫话夏至

漫话夏至

夏至四季最长天,蝉鸣蜻蜓落荷尖。

莲子虽苦宜养心,热情似火暖人间。

今天是2019年6月21日,周五,农历5月19日。多么美好的一天啊!我们迎来了夏至。

夏至,在二十四节气中很早被确定了。夏至是一年中白昼最长的日子,古人索性放假一天 ,登祀、会友、宴饮、吃凉面。因而有了“吃过夏至面、一天短一线”的说法。冬至饺子,夏至面,请朋友们记得吃面哦。

那么,夏至养生,要注意这些事:

起居:宜适当晚睡早起,合理安排午休时间;

饮食:宜清淡不宜肥甘厚味,可吃些苦味食物,有助于削减心火;

运动:最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行,如出汗过多,可适当饮用淡盐开水或绿豆汤;

心情:天一热人也容易烦躁,要保持平和,少发脾气哦,夏至心坦然,开心每一天!

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