漫话夏至

文图／李根勇

漫话夏至

漫话夏至

夏至四季最长天，蝉鸣蜻蜓落荷尖。

莲子虽苦宜养心，热情似火暖人间。

今天是2019年6月21日，周五，农历5月19日。多么美好的一天啊！我们迎来了夏至。

夏至，在二十四节气中很早被确定了。夏至是一年中白昼最长的日子，古人索性放假一天 ，登祀、会友、宴饮、吃凉面。因而有了“吃过夏至面、一天短一线”的说法。冬至饺子，夏至面，请朋友们记得吃面哦。

那么，夏至养生，要注意这些事：

起居：宜适当晚睡早起，合理安排午休时间；

饮食：宜清淡不宜肥甘厚味，可吃些苦味食物，有助于削减心火；

运动：最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行，如出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤；

心情：天一热人也容易烦躁，要保持平和，少发脾气哦，夏至心坦然，开心每一天！