高我，这个神圣又神秘的字眼并不难理解。你好奇吗？
其实我也很好奇。
我知道你已经或多或少的掌握了一些进入高我的诀窍，但你还想了解更多，对吧！
那么，在你准备好的时候请你闭上眼睛，跟着我的节奏深呼吸，吸气带到你的下腹部，脐轮，在那里屏住呼吸，呼气。一下，两下，好，你做得很好。
你能感知到你的身体是坐在凳子上的，你的肩膀是放松的，你的双腿、你的双脚是踩在大地上的。
宇宙之光代表着神圣，圣洁，力量，智慧。
他此时也来到了你的上空，像一百万个太阳的光芒一样闪亮，照耀着世间的万事万物，照耀着你、我、他。
同时也照耀着你的顶轮。
这股神圣之光通过你的顶轮照亮着你的身体，你的每一个器官，你的每一个细胞，与你几十万亿细胞同在，温暖着她，清理着她，直到每一个细胞都闪烁着耀眼的光芒。
觉知你的呼吸，觉知你周围的气息，有一股清凉的气息围绕着你，就连你的呼吸都是清凉的，这股清凉的气息像山涧的泉水包围着你，像镜子清晰地照着你，折射出你的许多倒影，倒影是千变的，有圣人、有智者、有神圣大师，还有伟大的天使，他们在向你微笑，招手，呼唤着告诉你一个秘密：
在这神圣的宇宙之光里有一股高我智慧正顺着你清凉的呼吸来到你的体内，生命里。
慢慢的、慢慢的，你会觉察到一股无尽的喜悦从你的海底轮由下而上来到你的眉心轮，在这里聚拢，与宇宙共振。
这股清凉又慢慢的变成一颗蓝珍珠在你松果体的位置与你共振。
这时候你会发现，在物与我之间有一个空隙，在这个空隙里你会结束一切的苦。
这就是你今天收到的最好的礼物，高我智慧。她会帮你打开智慧之门，牵引着你走进一个你未知的世界，去连接你的高我。
请持续的去感知这股清凉，你的高我。在你准备好的时候带着喜悦的心情慢慢的睁开眼睛，搓搓你的手，搓搓你的脸，带着微笑回到当下。
止念，你会结束一切的苦
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