179 周总结

2019年第19周（2019.5.6--2019.5.12）

本周最大的感受就是希望自己接下来能够好好做减法，因为每天的固定事项，加上工作的任务自己自己要去参加的活动和准备即将举行的婚礼，事情加在一起根本做不完，所以精力被分散。希望今年剩下的时间可以更加聚焦，专注。

1、婚纱照取回来了，赞～

2、重新回归瑜伽，虽然没有每天都去，但是练瑜伽之后真的很舒服，还学会了一个舞蹈，很有成就感。

3、自己过生日，得到大家的祝福很感动。并且收到妈妈和崔同学的生日礼物，还有和崔同学一起做的生日蛋糕。

4、妈妈过生日，还有母亲节～给妈妈准备了小礼物。

5、见到了许久未见的朋友，和朋友们玩游戏和通宵唱歌。

6、楼下新来的超市和商场真的很赞啊。

以下是结合年度目标进行的反思：

一、好习惯养成（已完成天数/应完成天数）

※早睡早起（6点半前起床，12点前睡觉）5/7

※每日手账/效率手册    7/7

※每天三只青蛙，番茄钟，高能要事  7/7

※每天泡脚      0/7

※每日金句积累    7/7

※记录时间、花销、饮食、大姨妈…  7/7

※每日英语学习    7/7（极光单词、流利阅读）

※每天运动30分钟以上 7/7

※简书日更 7/7

※读书打卡 7/7

※周总结、月总结、年总结（19周总结，1-4月总结已完成）

二、家庭

1、婚纱照，结婚典礼。（取婚纱照成品）

2、每周要和老公一起做一件有趣的事情。（一起过生日，做蛋糕，陪朋友玩游戏，吃饭，逛街…）

3、家人都可以健健康康，至少每周联系一次。（✔️）

三、工作

4、工作任务保质保量完成，并做出可量化的结果。（✔️）

5、斜杠尝试（本周无）

6、年经济收入达xx，学会理财，学习课程，并进行尝试。（线上理财课）

四、个人成长

7、学习PPT 技能，成为擅长PPT 的达人。(电子相册进行中）

8、写作技能，简书每日一篇，经营个人社交媒体账号—如公众号。（简书日更）

9、演讲技能，继续锻炼并打磨个人演讲及当众讲话能力，积累各类场合公开表达经历。（本周无）

10、考取驾驶证。（初步了解，计划在下半年实现）

五、健康

11、2月16日前达到100斤并保持浮动上下不超过5斤。。（体重无明显变化）

12、瑜伽和跑步，参加马拉松。（恢复瑜伽课，跑步继续膝盖养护，每天一公里以上快走）

13、不吃垃圾食品，健康合理膳食。（控制的不够好）

六、阅读

14、每周一本书，一年阅读50本书，并分享读书心得。（✔️）

15、学习心理学相关知识，阅读相关著作及学习相关课程，考取证书或心理学考研。（看书）

16、听得到的部分专栏，汲取有价值的部分，并付诸行动。（听书，樊登读书听了两本书）

七、效能

17、时间管理的方法不断的践行。（✔️）

18、课程践行任务高质量完成。（✔️）

19、帮助更多的人解开迷惑，有所收获和成长。（✔️）

八、社交

20、重视弱链接，多分享，多帮助他人，会有惊喜的。（✔️）

21、扩大社交范围，多参加活动，认识更多积极进取和热爱学习的伙伴。（✔️）

22、不忘和老友保持联络。（✔️）

九、休闲

看书

玩游戏

看电视

出行

逛街

……