开始做练习，感受自己的情绪，及时表达感受。
似乎从来没有过这样的体验，也没有人看到我的情绪。当情绪来时，生气，担心，恐惧，自己的很多负面感受瞬间被激活，原来是古老的创伤被唤醒。
此时此刻，自己退行到了受伤时刻，有人说过，人受到创伤，就会停止生长。
原来这些感受是自己的回归到，也是疗愈的开始！说出自己的感受，表达自己的情绪，因为如果我们自己不表达，没有人会看到，包括我们自己。
当看到受伤的自己，心里只有关心和心疼。看见真实的自己，感觉我们最该给自己道歉，并且要感谢自己一直的坚持，被自己看见，表达自己的感受，是爱自己的开始！
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