拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第三拆作业～2020.03.18
选自《亲密关系》P163-164
【R•阅读原文片段】
在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确的理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。这两个任务都可以通过复述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的话重复对方的意思，让信息传递着有机会肯定那就是他想要表达的意思。人们在谈话中用到复述时，并不想当然地认为自己理解了对方的话，并马上给予答复。相反，他们会复述对方的话，并向对方重复的说出，从而花些时间来检查自己的理解是否正确。这看起来会使沟通不太流畅，但它确实是个避免争吵和冲突的非常好的方法，不这样做就容易引起误解和错误。无论谈话在什么时候变得过热，复述都可以使之免于失控。
【I•拆书家讲解引导】
人天性是不爱做这样的重述、确认和检查的，因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、啰嗦啦、没有必要啦..........其实，因为没有做复述而浪费的时间和经历要多的多。
这不是人天生的习惯，而又很重要、很有效、所以要多练习。
【A1】描述自己的相关经验
孩子们的吃喝吃喝玩乐大部分都是我负责的，老公偶尔帮忙，也只是在我有事或强烈要求下才做的，这天晚上将近九点，也是孩子们洗澡睡觉的时候，正要起身时手机响了起来，原来是一个一起学习的姐姐路过顺便把资料带给我，我急急忙忙站起身，想着让老公照看孩子洗一下澡，我去去就回，于是我对着坐在房间里玩电脑的老公喊了一句：“我去拿下资料，就回，你先洗澡。”说完我火急火燎的换鞋出门去了，因为我还有些问题要请教，所以一来二去半小时过去了，事情一完，我拿着资料着急赶回家，一进门，孩子冲过来，“妈妈……”“你爸爸呢？怎么没给你洗澡呀？”看见孩子还穿着白天的衣服，听到浴室里的水流声，我顿时火冒三丈……
当老公从浴室出来后，“你怎么回事？我让你照看孩子洗澡，你怎么洗上了，你不知道孩子现在要睡觉了吗？”我气愤质问老公，“不是你让我洗的吗？再说你也没告诉我孩子这个时候睡觉啊？”老公很委屈……
对于这件事我承认我有错，如果当时我花少许时间走到正在玩电脑的老公身边，明明白白把我的要求说一遍，待老公重复确认后我再离开，我想就不会出现这样的误会了；另一个方面我想当然的认为他应该懂我，应该理解了我的话，可现在看来我是多么的自以为是。
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