1.事件:关于与同事随份子的事情。今天上午在办公室里，我正在备课，我一个同事，我了解她，心眼很直，对我说我们去看月子拿多少钱，我当时已经决定不去了。她说有钱别想着打扮自己买衣服去看月子为个人多好啊！她当着办公室里所有的人的面对我说的。
2.感受：不舒服，生气，无奈，就说自己没钱了。
3.想法观点:随份子只是我自己的事情，你不应该在办公室里当着这么多人的面这样说我。
4.期待：自己对自己的期待：不是别人所
说话的影响。
自己对别人的期待；告诉我这样的事，我们私下里说
别人对自己的期待：我应该去看月子。
5.应对方式:有指责，与别人交流我这位同事的事情，希望大家都站在我这一边。
6.我的模式：厌烦，无奈
7.我的深层需要渴望：我自己的事情自己做主，不用你来告诉我怎么做
8.我做些什么可以满足我的深层需要：多看书，使自己情绪不受外界的影响，沉默是金不辩解，微笑，不再与其他同事交流这个同事的事情。
9.生命力：稳定向上
亲爱的自己：
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