23年游泳第8次，45分钟，1.5公里，总计10公里，目标50公里。
今天进入状态慢，游了1公里才找到节奏。今天蛙泳蹬腿的时机感觉不如昨天好，有点早，可能是前面划水的质量不够吧。
蝶泳还是腰腹核心节奏传导不够好，费力，节奏没出来。
23年游泳第8次，45分钟，1.5公里，总计10公里，目标50公里。
今天进入状态慢，游了1公里才找到节奏。今天蛙泳蹬腿的时机感觉不如昨天好，有点早，可能是前面划水的质量不够吧。
蝶泳还是腰腹核心节奏传导不够好，费力，节奏没出来。
第8次打卡腹肌撕裂者 9月30日 keep9月共6次打卡 9月8日第1次打卡 巴厘岛goodway酒店游泳40min
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#游泳 #自学蝶泳 打卡第一天
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本文标题：打卡｜游泳8
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