如影随形的“心灵感冒”
不知道大家还记不记得韩联社曾发布的一则新闻，SHINee成员钟铉在首尔清潭洞被发现死亡，他生前发给姐姐的短信内容是“至今为止真的很辛苦，请把我送走，并且说一声辛苦了，这是我的最后的问候”。
金钟铉遗书公开：抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。艺人通常面临着巨大的舆论压力，也许，金钟铉的例子是极端的，然而，生活中的抑郁症潜在患者也不在少数，也许你会发现：
精明能干的白领人士忽然变得情绪低落、烦躁不安；
本应沉浸于幸福的妈妈，却惶惶不可终日；
前一分钟人前笑靥如花，下一分钟人后郁郁寡欢…
抑郁有哪些症状？
抑郁症离我们并不遥远，它就像伤风感冒一样“如影随形”，时不时蹦出来拨弄我们敏感的神经，让患者产生厌食、失眠、注意力不集中、焦虑不安、自我否定、悲观厌世甚至轻生的念头！
为什么越来越多的人患上这场“心灵感冒”而无法自治？
其实，不管是外界因素、环境因素还是年龄因素，最终都会导致患者肠道菌群失调，从而导致抑郁症的发生。
肠道和大脑之间存在一种原始的联系，大脑和肠道是由一个广泛的神经元网络、大量的化学递质和激素连接在一起的，这条信息通路被称作脑一肠轴。
肠道微生物的改变会通过肠-脑轴影响到大脑的正常工作，引起压力、焦虑或抑郁，所以“坏情绪来自于肠道的坏细菌”。
“肠漏假说”认为，精神疾病的发生是由于肠道屏障破损，肠道微生物通过调节五羟色胺、Y氨基丁酸、去甲肾上腺素等神经递质，影响我们的免疫系统，从面导致炎症的发生，体内促炎因子明显升高，进而影响焦虑、抑郁等精神疾病的产生和发展，所以，靶向肠道菌群的精神疾病药物可能是未来的研究方向。
因而，科学家进一步开展了以肠道菌群为靶向的抑郁治疗试验。2011年发表于《美国科学院院刊》的一项研究表明，与饲喂普通肉汤的小鼠相比，饲喂益生菌的小鼠的应激激素皮质醇水平显著降低；与普通肉汤喂养的小鼠相比，益生菌喂养的小鼠亦表现出较少与压力、焦虑和抑郁相关的行为，科学家还发现，肠道益生菌可通过调整微生物组平衡来缓解焦虑。
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