笔记：“积极上瘾”

一、“积极上瘾”是对自己有益的上瘾，它能给沉迷者带来长久的愉悦且增加其精神力量。

二、我们真正拥有的力量远少于想要拥有的力量，我们缺少去做的力量，而“积极上瘾”能够带来这种力量。

三、判断一件事是否可以形成“积极上瘾”有六个标准，在所有“积极上瘾”的形式中，跑步是最确定但最难的形式，静坐是最受欢迎的形式。