爱自己

       之前经常会生气、愤怒，无缘无故的感到心慌、心累、难受，后来进了快乐成长力才知道要好好的爱自己，所有表现出来的问题都是没有好好的爱自己，自己的关系处理不好，自己的情绪控制不了。生气、发脾气能解决问题吗，只会是问题越来越糟糕，会让你和别人的关系相处的越来越不好。

        我家有两个男孩，有时候比较闹腾，把房子弄得很乱，看到之后就会生气，有时候还会责备孩子，怎么能把房子弄成这个样子呢，在收拾房子的时候，气嘟嘟的。在接触到爱自己的这个观点之后，心态变了很多，所有自己做的事情都是为了自己而做，何必为了其他做的事情生气呢。还了解到一个缓解自己心情的一个好方法，就是镜子练习。对着镜子说，我爱你，我真的真的好爱你。

      所有做的事情都是为自己而做，谁难受谁改变。孩子喜欢把东西弄的乱糟糟的，喜欢打闹，他们没有看着不舒服，他们不难受呀，反而是在打闹中玩的特别的嗨。看到不舒服的是我自己，当然是谁不舒服谁改变，改变其他人那是不可能的。既然自己不舒服就要去收拾房子，那收拾房子是为谁做的呢，是为了自己的舒服而做的，既然为了自己的舒服而做，为什么又要生气呢。何不改变一个心情，开开心心的收拾残局，把房子收拾成自己自己喜欢的样子。在收拾的同时，也可以邀请孩子帮助，让他们体验一下干活的快乐。

        镜子练习是一个非常好的方法，当我有了情绪的时候，我就会跑到镜子面前，对着镜子说，我爱你，我真的好爱你，对自己深情的说我爱你，有内心深处发出来的爱，会慢慢的缓解自己的不舒服，自己的心情会很快的平复。记得刚开始做镜子练习的时候，我说不出来，也没有任何的感觉，刚开始的时候也就做个几秒钟，以后时间慢慢会加长，做个镜子练习很容易，并且缓解情绪的时间也越来越短，对着镜子里的自己说我爱你的时候，心里暖暖的。当这个世界上没有人爱你的时候，请记住，还有一个人，那就是你自己，自己始终是自己的伴侣，也是最爱自己的那个人。

        有时候太忙，往往会忽视自己，在忙绿的同时，是不是可以放慢脚步，给自己一个独处的空间和时间。好好的对自己说我爱你，给自己一个深深的拥抱，给自己泡一杯茶，好好的去体验茶的气味，好好的对自己的心和自己的身体说说话，感谢感谢他们为自己的付出。