一位读者提问：怀孕期间，孕妈生气的后果真的会很严重吗？
对于这个问题，豆妈的回答是：孕妈如果生气，确实可能引起糟糕的后果，严重的可能会危及胎儿生命。
下面，我就从真实案例和科学实验来解答一下这位读者的疑问。
一位孕妈妈的真实案例
我认识的一位妈妈，怀孕两个月时，有一天上午，在办公室与直属领导产生矛盾，两人争吵起来。到了下午，这位妈妈就开始见红，她马上请假去医院挂了专家号，医生说可能会流产，就让她去测了孕酮。结果，孕酮在下降。后来，孩子没能保住。
这位妈妈问医生失去孩子的原因。医生说，一方面可能是胚胎质量不好，自然淘汰选择的结果。另一方面，她白天生气，也可能有一定影响。
虽然，医生只是说可能。但是，这也让这位妈妈非常后悔，怪自己为什么控制不住情绪，为什么要生气？
可是，后悔已经晚了，孩子没了。
生理科学实验给出的结果
美国生理学家艾尔玛曾经做过一个实验。将玻璃管插在冰水混合液中，收集人在不同情绪状态下呼出的气体。
结果发现：人在不同的情绪状态下，呼出的气体颜色是不同的。
心平气和的状态下，呼出的气体，经冷却后气水是纯净、透明无杂质的。
悲伤时呼出的气体，会让气水出现白色沉淀。
悔恨时呼出的气体，会让气水出现蛋白质沉淀。
生气时呼出的气体，会让气水出现紫色沉淀。
重点来了！爱尔玛将人生气时呼出的气水注射到大白鼠身上，12分钟后大白鼠就死了。
这个实验得出一个结论:人在生气时呼出的物质，可以毒死一只大白鼠。
可见，生气对人体是有损伤的。而孕妇又是比较特殊的人，胎儿是与母体紧密相依的，如果孕妇生气，对胎儿的影响可想而知。
孕妇生气对胎儿的具体影响
胎儿通过脐带与母体紧密相连，不仅能够对妈妈的身体反应有感觉，同样也会对妈妈的情绪反应有感觉。
1.从身体感应上来说
孕妈妈生气，会导致体内肾上腺素增加，血压上升，心率增加，胎盘的血管会收缩，全身器官供血出现不足，进而造成胎儿缺氧。
同时，孕妈妈生气会引起神经系统控制的内分泌腺分泌出各种有害激素，这些激素会通过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。
孕妈妈生气和情绪过度紧张，会对胎儿下丘脑产生不良影响。有数据显示，注意力不足及过度活跃症、自闭症、抑郁以及精神分裂症患者与妈妈怀孕时情绪糟糕和过度焦虑等问题可能有关。
此外，亦有数据显示:孕期情绪不好的妈妈，更可能生出低体重儿，而且孩子发生好动、情绪欠佳、容易哭闹、消化功能紊乱的情况比例也会增高。
2.从心理感应上来说
在英国有一项研究可以佐证胎儿与妈妈之间的心理感应。通过记录15名孕妇所怀的8名女婴及7名男婴摸脸的次数，研究人员发现:当孕妈妈感到焦虑、无助和压力大时，胎儿摸脸的次数会增加，表现出愁眉苦脸的样子。
可见，不论从身体反应，还是从心理感应上，孕妈妈生气都会对胎儿造成不利影响。
孕妈妈如何减少和控制孕期生气
生气是一种本能，不生气是一种智慧。
1、转移注意力
如果孕妈妈感觉自己要生气发火了，那么可以暂时离开让你发火的环境和人，避免火气越来越大，找一个让自己冷静的环境平复心情。
2、不生闷气，适度发泄
可以将自己不愉悦的心情和生气的理由找一个可靠的人倾诉，比如朋友、父母和老公等等。很多时候，只是把生气的理由、原因和过程倾诉一遍，就可以疏散心中的怒气。而如果有一个人适时地开解，安慰一下，孕妈妈也会转怒气为平和。
特别提醒准爸爸们，这个时候要多陪伴孕妈妈，尽量给孕妈妈一个开心的环境。必要时，也要充当一下“出气筒”。
3、做让自己愉悦的事情
比如出去散散步，看看美丽的大自然。又或者听能让自己快乐的音乐。再者，吃一些美味的食物，而研究表明，甜的食物可以疏解人的心情。
4、提醒自己生气的危害
当你觉得快要生气的时候，可以在心中默念:不能生气，生气可是会杀死小白鼠的。我肚子中还有小宝宝，我可不能够伤害自己的孩子。
康德说:“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。作为孕妇，我们更不能拿自己的生气来伤害孩子。
5、深呼吸
生气时，孕妈妈可以马上做10个深呼吸，让更多的氧气进入大脑，可以让我们的头脑更清醒，身体也得到放松，这样也可以缓解生气的情绪。
豆妈逗娃寄语：
生气对身体伤害大，对孕妇而言，生气也可能伤及胎儿。所以，孕期保持愉悦的心情很重要，孕妈妈自己要引起重视，家人也要多体谅和帮助孕妈妈。
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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，多平台签约作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈。
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