这是菡萏萏的第1658篇
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三伏天开始艾灸和有规律的瑜伽了，这两个事情都是能让人安静下来回归内心的活动，艾灸是在炎热的夏天反其道而行之，刚开始灸的时候非常的热，还不能开空调不开电扇，就这么让身体一边灸一边出汗。
慢慢的，当热气被吸收进身体里面的时候，好像感觉就不觉得热了，特别是专注着去灸效果更加好，拿着艾条对着需要施灸的穴位，就好像一种冥想，手一动不动，燃烧出来的烟直直的向上飘散，只听得见自己的心跳，均匀的呼吸，反而让人心静。
脑子里面会闪过一些白天发生的事情的片段，更多的能感受到富足，那些值得感恩的事情，也会回想起来一些令人棘手的事情，只不过还都能从能量比较饱满，内心比较安全的角度去看待。
特别是，我发现人变得舒展之后，更加容易沉浸在当下，很容易就感受到了喜悦，内心的灵活度也变高，更容易随意的跟人攀谈。
瑜伽也是的，只是沉浸在接受瑜伽老师的指令，然后做动作，然后感受身体的感觉，是撕裂是酸疼是拉伸，都非常的细微，在上课的那一个多小时没有别的杂念，练完以后，你又能一点点的感知到自己的进步，肌肉有力量了，形体也在发生变化。身体会带动心理，身体状态变好之后，心理状态也更加容易有力量有弹性。
很满足于这两件活动，感恩。
以上，享受每一天。
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