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我的42天晨起

我的42天晨起

作者: 李红老李家一亩三分地 | 来源:发表于2020-09-19 05:23 被阅读0次

跟着冉冉老师晨起七步,不知不觉到今天已经有42天,这期间有开车回湖南老家,有坐飞机到哈尔滨送娃上学。环境地理位置改变,不变的是我依然坚持晨起打卡。佩服自己的坚持,为自己点赞。早起,特别是这七步设计,让我从内到外发生翻天覆地的变化:变得自信、变得健康、变得从容……一切的一切让我彻底地感受到,生而为人,真正的活出了自己。

打卡七步,每一步都有他特别的意义。开始我在每步进行时都想偷工减料,或跳过,或不想做。但坚持做下去后,我又收到不一样的体会,很佩服冉冉老师的设计。

晨起运动让我收获健康和快乐。我的运动方式主要以瑜伽练习为主,偶有波速球上跑步。一天早上,我特别不想动,想偷懒,身体告诉我还是要坚持下去。我开始2组波速球跑步,15分钟瑜伽,运动后大汗淋漓,心情特别的开心,开始的那股懒劲全跑光了。从这之后,我不再偷懒,坚持晨起运动。

自我肯定和冥想静坐,这是我最喜欢的,它让我全身心享受当下,享受和自己独处时光,享受中央大日光柱照给身体的温暖,宇宙的光疗愈我的身体,滋养我的皮肤、器官。每次的呼吸变得越来越深长,头脑身体放松,面露微笑。生活中,我开始转变,变得柔和不再较真;变得开心不再搭拉着脸拒人于千里;变得敞开不再小心翼翼思前顾后。当决定不再考CPA后,同学群中讨论收获证书时的喜悦,我不再羡慕,不再狂奔追赶。我要活出自己,我要走自己的路,追随自己的心,走灵性疗愈之路,目标明确后的自己,内心笃定,遇事平和接纳。

欲望是一种意念冲动!意念冲动就是一种能量形式。第一次源头下载,突然给自己的视觉心像是穿白衣服健康瘦下来的自己站在眼前。这个我,在20天后实现了。9月1日贵州朋友过东莞,我陪同逛街,我们一起买了鞋子裤子,还有白色T桖衫,一直没自信的我是拒绝白色的,觉得白色显胖。但是这天,就有白色T桖衫涌向我,之后我又淘了4件白T回来。现在的我,不管有没肉,自信的穿着我的白T。

42天晨起打卡,改掉了我几十年的晚睡坏毛病。因为早睡早起,感觉自己身体明显比以前轻松,视觉清晰。因为冥想,我的阅读很快进入心流状态,也因太专注,经常阅读超时,匆匆忙忙收拾好自己,踩着点上班。

今天,我人生中第一个42天晨起打卡结束了,以后的以后,我还有很多个42天晨起。第一次的坚持,影响到我的一个朋友,我们一起坚持了下来,以后,我要用我的正能量,积极乐观正面的影响更多人,让更多人享受早起,感受早起带给我们的快乐,新的人生面向。

感恩所有的遇见!感恩遇见冉冉老师,感恩一路陪伴自己成长的人。一个人飞得更高,一群人走得更远!

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