此次疫情，哪些人的体质是易感？做到两点就可

把这两点做好，可以升阳气，避邪气……

此次疫病中，寒湿体质为易感人群，寒湿过盛致阳气不藏，火在水上而生湿疠。体内湿邪过重，一般由于脾土运化失常而生湿。

水对应肾，正常的“水”是温性的水，有生命力的水，若肾水中封藏的阳不足，则变成了寒冷的水，形成湿寒体质，易感受外邪而得病。

中医养生讲“饮食有节，起居有常，不妄作劳，恬淡虚无，精神内守”。

从防疫来讲，可以从以下两个方面来调养身体，增强抗病能力。

1、营养结构比补充营养更重要饮食要有节制。物质丰富的时代，也不能每天狂补，给身体增加不必要的负担。

中医讲“五谷为养”，养生是以五谷为主，如种子类的食物，吃主食不仅仅是吃那点营养成分，还有种子里的生命力，中医叫“气”。

不要过食生冷寒凉的食物，人体消化食物需要消耗人体能量。生的食物，需要人的胃酸、消化液腐熟，多了一道程序；冰冷的食物，需要人付出更多热量，这都消耗人体的能量，能量就是阳气，阳气耗多了则体寒。所以，营养结构比补充营养更重要

2、有一分阳气，就有一分生机就是生活要有规律，要符合天地运行的规律——日出而作，日落而息。这样才能与自然界能量场同步，得到大的生命能量场的加持。就像手机，充满了电才能使用。如果晚上不睡，人体不能很好储蓄能量，病邪很容易趁虚而入。