运动部分
本周徒步走6266步，4.47公里。睡前泡脚揉腹。每天早晨扣齿、咽津、鸣天鼓、熨目、夹脊。学习间隙做瑜伽拉伸，午睡前做内观冥想。
读书部分
《论语·颜渊第十二》《孟子·交邻国之道》《次第花开》《史记故事·第89页》
写作部分
日更写作七天。分享专题《一字一词一事》《云旅游》《食物密码》《一念一世界》到简书
情绪管理
遇事内观，及时转念，不起情绪，善待自己。本周在控制情绪方面做的还可以，总结了近期事情，发现要保护自己，回避不利磁场，免受其干扰、伤害。自己的能量不足，不够应对外来的压力。
时间管理
读书、写作、运动、做家务，每天时间紧凑不紧张，最近有点懒惰，克服推延，还要继续努力。
下周目标
用自己树立的信仰时时刻刻提醒、约束自己，每天朝着心中的方向，努力向上。
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