001.
开始和维持一段亲密关系背后的真正动力，其实是需求。
002.
我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠……
这十分自然，没什么不对。
003.
以需求为材料，我们内心的造梦机器就创造出了我们的“梦中情人”。
随着需求的增加，梦中情人就越来越复杂具体。
004.
但是，现实中没有一个人能符合你梦中情人的所有特质。
于是大多数人就会这样做：
选一个最符合条件的候选人，然后进行改造计划。
005.
这种改造就是我们的期望：
我希望你这样，我不希望你那样。
006.
但是，期望就是通往地狱之路。
如果你不接受别人现在的样子，或不让对方自由的做自己，那你就不是真的爱他们。你只是想从他们身上得到满足。
007.
如果你感到失望和愤恨，一定是你对伴侣有所期望，在她做到前，你无法快乐起来。
最悲哀的是：在“我”得到满足前，我们不愿意去爱我们的伴侣。
这就形成一个负循环，最终会毁了这份亲密关系。
008.
你必须要明白一件事：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。
当你期望得到爱的时候，你的内心在说“我没有得到爱，所以我不值得被爱”
这时候，即使你的伴侣对你表达爱，你内心也会有一个更强大的声音告诉自己“我不值得被爱”
009.
当你不再把自己的需求强加到伴侣身上的时候，你就能在内心中找到你真正需要的东西。
学着接纳你的伴侣，也能让你学到接纳本来的自我。
010.
学会放手和接纳后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，你所需要的一切都存在于你心中。
参考书目：《亲密关系》
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