前两天读了吕白老师的《底层逻辑》读到了“自律”本身其实是个伪命题的观点。
书中认为：人们之所以能够坚持某件事，其实是更多地享受那件事情能够带来的成就感，它带给你的正向激励，要足以填补努力付出的辛苦。
虽然感觉有一定的道理，但是考虑到可能只是他的个人观点，不免有片面之嫌，也就没太在意。
今天早上听“帆书”，樊登老师讲《刻意练习》这本书。看似巧合似的，居然也传达了这个意思。里面讲，那些成功人士之所以成功，大家普遍认为凭借的应该是超强的意志力。然而，事实上这个世界上根本就不存在普世的意志力这回事。一个人可能在某一方面很有意志力，在另外一方面却完全显示不出他比别人有意志力。如果是真的有普世的意志力这回事，应该是在任何方面都能够体现出超强的意志力。
书中讲到：真正的所谓意志力的表现来自于个人的动机。所以，要想在某一方面能够有所成就，要学会“保持动机”。讲人话就是，扩大这件事带给自己的喜悦、成就感，来给你创造正向激励。
这个说法更大胆，而且与吕白老师的观点是相似的。核心观点就是：人之所以自律，或者说表现出超强的意志力投身某事。是因为品味这件事带来的益处，能够让其非常乐意为之付出辛苦。
《刻意练习》这本书的作者是美国的安德斯·艾利克森博士。国内的大咖、中外的学者不谋而合，表达了相似的观点，这不得不让我深思。
让我不由得想起了健身界关于如何选取合适的方式锻炼身体的建议：要找到适合自己，让自己产生兴趣的锻炼方式，才能够坚持持久；想到了关于戒烟的建议：吃零食或者吃糖，能够收到良好的效果。
其实，仔细想想，这些建议的底层逻辑与上面几位老师的观点是一致的，都是为了达成某件事，要放大其带来的益处，制造“诱惑”鼓励自己，进而养成习惯。
这个观点不断在内心放大。让我不由得联想到自己的戒烟经历，我每次想抽烟的时候，就想一下自己戒烟的好处，比如：口腔非常清爽，头脑清醒，还能够省钱，对身体健康有长远的好处，心理主动放大不抽烟时的各种优点，确实是很有效果。
联想到自己能够坚持每天写作，其实内心深处是非常喜欢，睡醒之后打开文章，能够收到99+点赞、收藏、转发的反馈，非常喜欢在正式工作之余的这一份小小的心灵寄托，非常喜欢写作时认真静心思考的那种充实感。
当某个观点在你的内心得到认可时，那些你平日里读过的书，见过的相似的观点，心理萌生的有共鸣的想法，会自然迸发出来与之握手，达成契合。这个关于自律是伪命题的观点，让我有种恍然大悟的感觉。终于明白，牛人之所以牛并快乐着，完全在于自己的心态的调整。我想，这就是价值观的升华吧！
我们在生活中的很多压力，不是来自于那个事情的本身，而是来自于你对那个事情过度的反应。坚持一件事情，如果你视其为压力，那么你就克服压力用所谓的“自律”努力前行；如果你能够调整心态，放大其中的乐趣，以积极的心态投身其中，那么你就能够在轻松愉快的氛围中坚持下去。
果然，自律是个伪命题。
所以，你知道坚持一件事的底层逻辑了吗？
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