论周岁,我30了。从前的30多年来从来就不知道什么叫减肥。
从前是真的瘦,毕竟不过百,觉得不需要减肥。生完老二过了百,又自我安慰,也不是太胖嘛。这一安慰就是4年,我从90斤,过了百。直到过了110,实在无法继续自欺欺人。我开始害怕,看着周围同龄人,渐渐发福,想着,终于轮到我了,竟然也轮到我了。第1次想着正儿八经的减肥,没想到这第1次的减肥经历竟是如此这般惊险。
我看了网上说的三天苹果减肥法。想着也就三天而已,而且饿了可以吃苹果,那样多好,应该也不是特别难坚持吧。于是我提前准备了十几个苹果,准备一顿吃一个,而且买的特别大的。
第1天感觉还好,没有什么异常。
第2天,本来也还好,就是到晚上的时候,有点饿,所以我就吃苹果。但是,我发现不吃还好,越吃越难受。就是吃苹果的那种难受,已经超过了饿的那种难受。苹果其实也不是太酸,但是在饿的时候,一吃酸的就觉得这个胃受不了。前两天一共吃了4个半苹果。
到第3天早上,我吃着前一天晚上剩下的那半苹果实在是难受,甚至宁愿饿着也不想再吃了。恰好一个网友给我留言,说不要相信什么苹果减肥法。基础代谢慢了,反而更容易胖。所以我就买了豆腐,小白菜,西兰花。准备开始,吃点蔬菜什么的。我就清水煮了豆腐,还有金针菇,小白菜,生菜,加了一点盐,滴了两滴生抽。中午是这样吃的,下午三四点饿了,也是这样吃的,晚上也是一样的。感觉还好啊。
没想到到了今天早上,起床的时候我坐着就感觉不太舒服。果不然,我几乎没有力气站起来。桌子上有未吃完的苹果,我赶紧趴在桌子上啃了两口。晃晃悠悠的到了厨房,一屁股坐在凳子上,动也动不了。我本来打算,早上下面条,加点各种蔬菜,打个鸡蛋这样的。可我发现我根本没有力气。拿了一包方便面,就倒进锅里,旁边的生菜甚至都没有洗,抓了两片叶子,就丢进锅里,然后打了一个鸡蛋。在等的过程中,我的头开始冒汗。家里零食什么的也没有了,拿了一根棒棒糖,嚼碎了吃下。碗里还有来大姨妈时准备的红糖。也就一勺吧,赶紧的冲水喝下。又从抽屉里抓了一把红枣吃。面熟了,我甚至没有力气去拿筷子。用小勺把面捞出来。可是我坐不住了,我把面放在板凳上,自己直接坐到了地上。狼吞虎咽地用勺子吃完方便面。晃着回了床上,躺下就不敢动了。
这惊险的减肥经历而那时候正好到了,我给学生上课的时间。我只能跟学生说我身体不舒服,把课拖到明天上。我又给我妈打电话,给闺蜜打电话,家里就我一个人,我怕我真的晕过去,都没有人知道。我妈妈骂我还减什么肥。闺蜜说我不该一下子这么狠。过来大概三四十分钟吧,可能吃的东西开始发挥了作用。我渐渐有了点力气……
这经历,回想起来都觉得惊险无比。这三天的折腾,我大概减了三斤吧。你要问我还减吗?当然减,不减到100之内,我是不会放弃的。只是我绝不再奢求什么暴瘦。所有的捷径其实都是最远的路。
这次的减肥经历,狠狠的给我上了一课。对自己的生活习惯,饮食,都有诸多反思和感慨。一日三餐要按时吃饭,不能再像从前那样不规律。早饭要吃好,中午可以吃的饱一点,晚上尽量不吃主食,以清淡蔬菜为主。并且晚饭绝对不能吃的太晚,更是严禁夜宵。吃饭之前喝一杯水,增加饱腹感。吃的过程要细嚼慢咽。以避免还没觉得饱,早已经吃多了。只要吃完饭半个小时之内,就不能坐下。只要不是睡觉,就不可以上床躺着。戒掉所有的糖类点心零食。多吃蔬菜水果。另外,还要多加运动。哪怕只是做做家务。早上带孩子出去的时候,他们玩的时候,自己可以跳绳,可以慢跑。有空就多爬爬楼梯。
现在净重104.5斤。减到两位数,看着也不是特别难。但从前冬天穿着厚衣服,不过才98斤。减肥大业,任重道远。加油吧!
希望我这惊险的减肥经历,作为反面教材能给你一点启示。勿求暴瘦,循序渐进才是王道。
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