一个人的时候需要爱自己，其实一个人的时候能量需求并没有那么大，两个人的时候更需要爱自己，需要更高的能量状态，才能使两个人的生命状态，在这段关系中可以持续的精进。
不爱自己是各种各样问题的核心。我们有的时候真的不够爱自己，也真的不会爱自己。比如我们有时候会非常的憎恨自己，我们成为了对自己最残酷的人。当我们这样做的时候，我们很难奢望别人来爱我们自己。即使有人来爱我们，我们也会无意识的把别人推开，或是把这段亲密关系破坏掉。
学会原谅和接纳自己
无论过去发生了什么，都是一个学习、体验、试错、包括不断优化自己的过程。不管过去发生了什么，不管你这件事情多么的耿耿于怀，你都能够原谅和接纳自己。你都能够原谅和接纳自己是一种很高级的爱的能力。当我们有能量能够原谅和接纳自己的时候，我们才能够原谅和接纳别人，才能创造出具有良好基础的亲密关系。我们恪尽职守的想要成为一个好人，在与99%的人相处里她都努力让自己成为一个好人，努力的让身边人接纳，努力让身边人认同自己，因为一次错误，不断的惩罚自己，迫害自己，可能只是因为自己的一次失责，对自己的无比苛责，无比挑剔，实际上是来自于来就妈妈的教导，非常严苛，道德绑架，说教，对孩子有各种各样的要求的妈妈，从她妈妈身上学会了对待自己的方式，当她有一个过失，他需要用一生来弥补这个过失。我们有没有因为过去发生的一件事情，完全否定了自己美好存在的本质，让自己长期活在羞愧和内疚当中，甚至是通过让自己受苦也好，让自己不成功也好，让自己和某个糟糕的人在一起也好，用各种糟糕的方式惩罚自己。又或是试图去弥补自己的过错。
这个世界不需要一个自我批评和自我惩罚的人，需要更多知耻而后勇的人。
怎样才能有高能量呢？首先我们需要疗愈我们过去的一些伤痛，因为这些伤痛会像能量黑洞一样，不断不断的稀释着我们自己，比如头脑中总是胡思乱想，总是不断的自我评判自己，在亲密关系中总是没有安全感，情绪不稳定，很作，都是内在伤痛的表现。第二点呢就是不断不断的成长自己，对于很多人来说，在过去的原生家庭当中，学校当中，包括我们步入到社会里面，有限的社会经验有时候是未能够帮助我们成长到一个比较成熟的、独立的、包括很好的带领自己幸福生活的一种生命状态。
爱人的前提是爱己，当一个人有足够高的能量的时候，才有余力去爱身边相爱的人。所以爱从来都不是小事，婚姻是人生中的大考题，不是人人都能轻易考过关的，那是需要我们不断修为自己的能力的。时刻记得先爱自己。
第9期书评影评写作特训营 第2篇，字数2386，共累积2386字数
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