我的体重超标，自己总结原因，归为两类，第一个原因，随着年龄增长，新陈代谢降低，摄入过量的食物囤积在体内导致了肥胖，第二个原因是运动消耗量过低。于是我决定用跳舞的方式。
收藏关注了几个视频，饭后操，藏族舞，等。对于我这个肢体不协调的人来说，跳舞虽然是很好的运动方式，但学起来难度挺大。反复看视频，看脚怎么动，再看手怎么摆，最后找规律。
无论是什么舞蹈还是操，我这个舞蹈白丁最后总结就是，按照音乐节奏，排列，组合。不断变换排列顺序，组合基本的步数。
虽然还跳不出什么舞蹈，但是我会努力，主要是为了运动耗能，不追求专业。专业的人要在每个动作细节苦练。
行行业业都有自己的基础。练好基本功，才能为专业打下牢牢的基础。
粗浅的心得。
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本文标题：学习舞蹈的心得
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