今天看了樊登读书解读的认知天性,重温一下内容:
一,要认清学习的本来目的
1.要让技能成为一种本能,遇到问题可以快速发现解决问题的答案;
2.找到哪里花更多精力才可以提高知识水平;不要使用那些让自己产生错觉的学习方法。
3.回顾知识,尝试着与自由经验联系,把所学到的东西做成知识链而不是记忆结。
4.学习三步骤
1)编码。把感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息,形成一种心理表征就叫做编码。
2)巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。
3)检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用,若想让学习成果更牢靠,我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候,需要把练习做扎实。同时,不断地自我检测。
二,后刻意练习
1.不要只是频繁的集中练习,要有间隔;
2.穿插不同内容的练习;
三,学好心理学规律
1.忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索,这样才能把记忆线索和新知识联系起来。
2.关于一件事忘记的越多,重新学习就更为有效,能更好地形成永久性的记忆。
3.五条建议
1)巩固记忆;
2)打造自己的心智模式;
3)学会举一反三;
4)学会构建概念;
5)注重学习迁移;
4.为学习制造良性干扰;
5.不要害怕失败,去尝试新鲜的事物。
四,打造心智模式
1.不要老是让爬行脑帮你做决定;
2.记忆是可以被扭曲的,对于一件事,我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素,剩余的细节则由自己填补;
3.拿实践和评测来评估自己
4.找到适合自己的记忆技巧
5.如果有进行智商测试,且分值较低,不要太在意,因为智商是会变的。
五,做个终身学习者
1.终身学习,也就会持续用脑,那么脑袋会越来越聪明;
2.注意性格,求知欲与家庭环境对学习的影响;
3.持成长心态,多去涉猎不同领域的知识,去执行,去思考以放大自己的智商。
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