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认知天性

认知天性

作者: 仅为唯一 | 来源:发表于2019-07-21 23:18 被阅读0次

今天看了樊登读书解读的认知天性,重温一下内容:

一,要认清学习的本来目的

1.要让技能成为一种本能,遇到问题可以快速发现解决问题的答案;

2.找到哪里花更多精力才可以提高知识水平;不要使用那些让自己产生错觉的学习方法。

3.回顾知识,尝试着与自由经验联系,把所学到的东西做成知识链而不是记忆结。

4.学习三步骤

1)编码。把感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息,形成一种心理表征就叫做编码。

2)巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。

3)检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用,若想让学习成果更牢靠,我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候,需要把练习做扎实。同时,不断地自我检测。

二,后刻意练习

1.不要只是频繁的集中练习,要有间隔;

2.穿插不同内容的练习;

三,学好心理学规律

1.忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索,这样才能把记忆线索和新知识联系起来。

2.关于一件事忘记的越多,重新学习就更为有效,能更好地形成永久性的记忆。

3.五条建议

1)巩固记忆;

2)打造自己的心智模式;

3)学会举一反三;

4)学会构建概念;

5)注重学习迁移;

4.为学习制造良性干扰;

5.不要害怕失败,去尝试新鲜的事物。

四,打造心智模式

1.不要老是让爬行脑帮你做决定;

2.记忆是可以被扭曲的,对于一件事,我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素,剩余的细节则由自己填补;

3.拿实践和评测来评估自己

4.找到适合自己的记忆技巧

5.如果有进行智商测试,且分值较低,不要太在意,因为智商是会变的。

五,做个终身学习者

1.终身学习,也就会持续用脑,那么脑袋会越来越聪明;

2.注意性格,求知欲与家庭环境对学习的影响;

3.持成长心态,多去涉猎不同领域的知识,去执行,去思考以放大自己的智商。

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