A04:怎么了，你累了？

小婷最近一段时间，一想到要起床上班，就情绪低落，总感觉自己做什么都提不起精神。

小婷原本每天的工作计划安排的满满当当，可部门经理又时不时给她安排一些耗费心神的杂事，等她忙完回头一看，自己份内的工作计划还有一多半没做完，加班又不可避免了。

一晃几个小时过去了，小婷停下手中的工作，揉了揉疲惫的双眼，对自己说：回家继续加班。

小婷路过常去的小店，快步进去找了个位置坐下，扒了几口饭，又急匆匆往家赶。

瘫在沙发上，小婷想想自己从早到晚都被工作捆绑着，也没时间看书，几年前定下的旅游计划至今还未成行，顿时感觉整个人都不好了。

于是，她拿出手机，看看朋友圈，刷刷微博，可心里惦记着没完成的工作，内心又开始挣扎。

不知从什么时候开始，小婷的每一天，几乎就是在加班——牺牲睡眠——白天效率低下——焦虑——加班弥补的死循环里打转转。

小婷叹了口气，打开电脑，她加班到深夜，疲惫地倒在床上沉沉睡去。

第二天，小婷顶着黑眼圈刚到公司，上司打来电话，她昨晚发送的客户数据，出现了两处错误，上司严厉批评了她。

其实，人的精力有限，在身心俱疲的状态下，就算你再怎么逼迫自己，实际的工作效果也是大打折扣的。

好好工作，工作时集中精力，全情投入。

待精力耗尽，就好好休息，休息的时候忘掉工作。

范德克姆说：“要有最佳表现就是管理好‘停机时间’，目的是给电池充电。”

手机都有关机充电时间，何况是有血有肉的人呢，天天提着一口真气，在生活的苟且里游走。

与其用加班掩盖工作的低效，不如先分析一下问题出在哪里，是拖延和消极造成的；还是工作的核心技能还没掌握？

找出症结，对症下药，也是给自己充电。

有时候，你感觉很累，是因为想得太多，而当下重要的事情却做得太少。