我就是一个特别喜欢幻想的人，从小到大一直在幻想着成为科学家、超人异能者或与众不同的人，总之思想不停息，幻想也就没有停止脚步。
这些幻想都有点不切实际，目前看来是无法实现了，但是，那些美丽美好的幻想，却陪伴我走过了人生中不同的日子。
不止在我的生活中有幻想，很多人的生活中都充斥着各式各样的美好幻想。在困境中，梦想可以激励着我们保持乐观的心态，走向光明。然而大多数人的梦想最后都成了泡沫，我自己也一度深深地陷入到“梦想真的有用吗，心想就能事成吗？的困惑中。对于这个困惑，美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授，加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力，进而证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处。
并且厄廷根教授提出了一种全新的思维方式“WOOP” ，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan），并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。
通过这种思维方式的训练，参加过厄廷根教授研究的人员在戒烟、减肥、提高学习成绩、培养良好的人际关系、提高商业经营效率等方面都有了显著转变。
如果你与我一样，也存在着梦想无法实现的困惑，本书将会助我们一臂之力，从加深我们对人类内心动力的理解，到帮助我们绘制出实现梦想的前进的路线。
作者简介
加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）
世界著名心理学家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授，曾就乐观的幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过一百多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日心理学》等众多知名媒体转载。
WOOP梦想实现4步法
WOOP是愿望，结果，障碍，计划四个词的英文单词第一个字母，具体的步骤也是按照字母的顺序分为四步：
第一步，愿望或心事
完全放松的环境中，高专注力，且不被打扰的状态，想一个近期在工作或生活方面的愿望或心事，仅选一个对你来说最重要，却又不太容易实现的愿望。
第二步，结果
想象愿望实现后，自己最好的样子，详细生动的将实现这件事情的所有情况和步骤及细节都思考到位。完成这个步骤之后，就可以准备进入下一个环节。
第三步，障碍
完成任何一件事情都不可能是一帆风顺的，针对将会出现的一些内心障碍，外部的阻力，做出充分的认识，并能考虑到细节中。
要点是向自己内心去剖析，挖出最关键的障碍，或者内心中最大的恐惧，怀疑，才能保证愿望的清晰可见。完成之后进入最后的环节。
第四步，计划
对于克服这个障碍，我们具体应该怎么做？制定一个切实可行的计划和实施方案，并牢记于心。可采用“如果......那么......”的句型，将所有的会出现的问题穷尽，来制定具体实施计划，详细到自己，都找不到理由来放弃。
是的，就是这么简单的四步法就可以让我们做完WOOP,深度的梳理出，梦想实现的清单和路径，内心中最大的恐惧和障碍，助推着我们向着自己的梦想，一步一步的前进和实现。
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