2020年7月1日，在红谷滩国际金融中心B座1003举办了拆书帮活动，由阿波罗老师引导拆解《OKR工作法》这本书。
OKR：Objective 目标 、 Key 关键 、Results 结果
首先，阿波罗老师引导我们列举出我们的目标，并且分享出书中所述一个好目标的原则。
好目标原则：
1、目标有方向，且鼓舞人心（想到这个目标可以促进动力）；
马斯洛需求理论
ps：根据马斯洛需求理论的五层次中，自我实现、尊重需要、社会需要为目标方向会更容易让人鼓舞人心，树立大方向。
2、有时间期限（有个时间检视点去实践）；
3、独立团队执行目标（所有成员一直明确需要努力达成的目标，并相互支持、相互鼓励）。
ps：就好比马斯洛需求理论的生理需要和安全需要，若未满足基础，目标会是空中楼阁；
了解好这些后，用好目标原则和自己列出的目标做出对照，尝试向“好目标原则”去靠拢。
接着，阿波罗老师列出一个四象限带动大家去认识了解这四个象限的意义。
OKR四象限
目标：把目标划分为小目标，再将自己小目标拆解为一个个的关键结果，并完成各个关键结果的完成度情况的预估。例如：想要考研，是一个目标。目标划分为小目标为：各科需要达成的成绩。再将小目标形成一个个关键结果，要达到这个各科成绩（在此举例其中一门英语）我要做出的行为，关键结果1：每天完成的英语词汇量100，并且让人检视成果；关键结果2：练习题目的数量，完成的正确率统计总结。关键结果用百分比完成度（可实现度）来记录实现目标的完成可能。
状态指标：列出了当下为了完成目标，当下的客户满意度、团队氛围、系统满意度，若状态不满意则可以为了要达成的目标做调整改善。
本周：这样能够清晰的表示出哪些要重点做的事情，即便是去处理其他的事情，也不要忘记了做哪些事情才能够推动OKR的完成，同时达到设定的目标。
未来：又称推动计划，这些事情是未来要做的，也清晰的标记出来，这样团队的每个人都能看到，可以提前做准备，不至于到时候弄得措手不及。
然后，阿波罗老师提到了下图这个行为模式（也是一个人会对某物上瘾的原因），因为情绪、体验感的状态然后形成了一个认知，认知影响改变了行为，行为也会不断促进体验。例如：以第一次体验抽烟的为例，有的人尝试后感受好有助提神释压，有的人感受恶心味道冲鼻，前者形成认知在需要疲惫、释压时就会想起抽烟，后者形成认知难以接受、恶心受不了，进而形成后续行为，行为也反复刺激情绪、体验感。形成闭环。
认知行为疗法
对于一个目标，也是要通过这种形式，找到自己内在动力，反复刺激反复实施，成功率就会大大增加。
最后讲到，实现目标也会有实现的难点所在。
难点：
1、目标未设置优先级（容易被无关紧要的事件干扰带偏）；
2、为准确理解目标；
3、为做好计划；
4、未把时间精力花在重要事上；
5、轻易放弃。
由于时间问题，2小时无法将整本书《OKR工作法》拆解透彻，但通过拆书学习，每位学习者都会有自己的成长收获。
最后一个环节主持人龚婷老师的引导也很有意思，用一只动物来形容今天晚上的自己。
于我而言，把自己形容成了一只鹦鹉，开始未了解OKR的时候，列计划目标会始终停留于纸面很难去执行，就好比鹦鹉没有模仿声音无法表达语言，今晚的状态就如鹦鹉学舌一般，对今后的目标计划会更加有借鉴意义。
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