倾听有着神奇的疗愈效果
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1、倾听和示弱的能力。我们的内在都太希望自己强大，无坚不摧，在生活中我们几乎很少会愿意展示自己脆弱的一面，原因是，我们没有机会去融入到一个安全的环境，让我们有力量敞开心扉，日常的沟通环境更多的都是暴力的，我们几乎没有遇到过一个人愿意全身心的不加任何评判，不给任何建议的将注意力完全放在我们身上，全然的倾听我们，这是一件很难做到的事情，更是一件十分奢侈的事情。
印度哲学家希那穆提曾说：不带评判的观察是人类智慧的最高形式！
人本质是自私的，主观的，能完全将自己的想法观点放下，只是听别人说，哪怕别人说的并不是你认同的，不是你喜欢的，你依然要将注意力给到对方，这是极为困难的。当我们可以给到对方一个全然倾听，没有评判的环境时，对方会更愿意敞开自己，将脆弱的自己呈现出来，因为这里是安全的。
2、倾听预防潜在的暴力。暴力行为的出现，往往是出于自身的压力，焦虑等消极情绪，这样的消极情绪一旦被倾听，被理解，对方的情绪值就会下降，暴力也将被扼杀在摇篮中。
3、倾听有利于重新解读“不”的含义。当我们听到不，我们往往会下意识的认为自己被拒绝了，我们会感到受伤，会有负面情绪产生。如果我们可以运用倾听，给到自己和对方一些时间，听一听对方怎么说，这个“不”字 背后一定有原因，当我们了解情况后就会理解对方说的不，仅仅只是为了满足自己的需求，而不是因为我们不好。人们被拒绝时，常常会觉得是自己不好，所以才会被拒绝。
4、使谈话生动有趣。有本书叫《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》如果你希望沟通的对象，能够畅所欲言，更多的激发对方表达的欲望和 能力，那么倾听是一个非常棒的方法。
5、如果别人保持沉默。“上帝也受不了三分钟沉默” 当我们表达自己，说了自己的心里话，可是对方却一句话也不说，我们也许会不安，会把事情往坏处想。在别人保持沉默时，我们一般会觉得有些别扭，反而很难静下心来去体会对方的感受和需要。运用倾听，也是给自己一个时间，更从容的面对对很多人来讲难熬的“沉默”时间。
当我们不知道说什么，做什么的时候，安静的倾听也是一种诉说，重要的不是我们做了什么说了什么，而是我们是否将此刻当下的注意力给到了对方，让对方感受到安全和被接纳，仿佛有一种无形的能量抱持着被倾听者，慢慢的，慢慢的，打开自己，将自己脆弱的一面展现出来，将压抑已久的情绪通过诉说释放出来，即便只是将消极负面的感受说出来，大脑中的杏仁核就已经放松了，杏仁核放松，前额叶才能上线工作，此时，我们才有可能走进下一步，用理性来解决问题。
从刺激到回应，有一个空间，这个空间就是我们可以学习和成长的部分。
刺激来了，我们本能做出的反应都是自动化的，不成熟的防御机制。
刺激来了，我们拿回主动权，主动选择回应方式，而不是被动的做出自动化反应，我们要充分发挥做为一个人所独有的四大天赋，用自己的行动努力改变，实现生命状态的平静和喜悦，相信每个人都能做到。
加油！
就到这里。
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