＃挑战成功第一天＃
【今日回顾】柳比歇夫时间事件记录法/时间颗粒记录法，二选其一
5点起床运动慢跑半小时
6点吃早餐
7点上班，6点下班
12点和晚上7点吃饭
1点听书《做出好决定》
8点到家上英语外教课一个小时
9点洗漱准备入睡
10点查看最近的设计动态
11点计划入睡（结果听着语音就睡着了）
【反思分析】与昨天相比计划有什么出入
暂时还没有，给早起运动的自己点赞～
【提炼/感悟】有什么收获和新想法？
想要将设计融入到视频中，且要解决实际的问题，要多想优秀的设计大咖们取经学习，他们的想法和创意很独特。
【感知模块】请回答以下三个问题
①回顾当日一个念头，讲讲它的出现、变化和消失。
想要隐身，因为想要出去旅行，隐身离开，又瞬间回来，但是实际是不可能的，那就只有默默想象咯。
②说说你身上有哪些好的想法？又有哪些负面的想法？
好的想法：不以物喜不以己悲，向优秀的人学习，积极向上，再苦再难都可以搞得定，负面的想法：不怕问题多，就怕自己懒。偶尔还会有点小顾虑。
③根据个人思维模式，请选择一个新的积极思考方式，并重新设定你的语言模式。
语言模式是积极向上的。不要玻璃心，大胆去做。
【明日计划】写下你的明日计划吧
5点起床运动
日更日记和复盘
其他暂时照旧
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