当今社会，公众演讲能力已经成为一项不可被忽视的重要技能。工作汇报、新闻发布会，授课、培训等，甚至老同学聚会，在广场上浪漫的求婚这些生活场景，都需要演讲能力，因为
在同等条件下，好的演讲能够让一个人获得N倍的机会。
演讲，换位思考很重要，做完演讲，把内容录下来，把自己当成观众，看有没有能吸引自己的地方，如果连自己都感动不了，那就说明还需要进一步提高。
好的演讲不是讲你想说的，也不是讲观众想听的，而是要将两者非常巧妙的结合起来。
如何快速提高演讲能力呢？下面从三个方面来阐述。
一：如何战胜演讲恐惧？
1.认识演讲恐惧
战胜恐惧，首先要从认识恐惧做起。据科学调查：关于“一个人最害怕的是什么？”结果显示：公众演讲占45%，死亡20%，贫穷15%，疾病12%，其他8%。
这就说明一个现象：你不是一个人在害怕，大家都怕公众演讲。这好比一个人来到一个陌生的城市吃饭，一定会选择人多的饭店，而不会选择生意不好的。这就是典型的从众心理。
那么，既然大家都害怕，我们就没有什么好担心的了。为自己筑起一道心墙。只要自己去认真学习，就不会是最差的那个。
而在大多数时候，紧张，是因为很重视。
举个例子：你妈妈逼你去相亲，如果你一看照片，不是你的菜，但又不得不为了让妈妈满意而去应付场面，那你可能随随便便就去了，不会刻意打扮；但如果对方是你非常喜欢的，你必定会对自己的着装、打扮做精心的准备，甚至对见面该说的话，都会精雕细琢。
2.临场应对紧张的4个锦囊
(1)自我暗示：皮格马利翁效应。意思是说：一件事情，你希望他顺顺利利的展开，它真的就会很顺利；如果还没开始就患得患失，担心这个，担心那个，结果事情果然就进展的不顺。在上台之前，请不要过于担心，给自己一些向好的心里暗示。
(2)做深呼吸：吸气4秒、停2秒、呼气1秒，这样心情就会舒缓下来，缓解紧张的心理状态。
(3)转换控制：适度的紧张，可以让演讲者在台上够嗨；过度的紧张，可能会出现忘词、出汗、发抖等。要学会拿捏度，控制好节奏。
(4)充分准备：提前到场，熟悉环境、感受现场氛围。根据心理需要：上个厕所、吃润喉糖、回忆前两分钟的内容等。
最后摆正一个心态：即华伦达心态。意思是说：我们做事情，要关注事情的本身，而不要过多的在意结果，结果怎样不是最重要的，关键要更好的投入到过程中。
二：迅速激活演讲的秘诀是什么?
迅速激活演讲的秘诀是要让内容产生丰富的画面感，用语音、语调、肢体语言等使演讲内容情景在现，用身临其境的感觉，还原故事情景。具体技巧如下：
1.如何控制语音语调
（1）音量足够大，是演讲的前提。必须要保证坐在后面的观众都能听清楚。音量高并不单单指声音大，更重要的是要有底气和自信，试着学会让声音从肺部发出，而不是没有任何语音语调的空喊。
（2）激活演讲心电图。如果演讲者是在读稿子，没有激情、有没语调，那么这个演讲也会变得没有活力，演讲心电图没有波幅震动，犹如一个奄奄一息的病人，没有感染力和画面感。
2.如何掌握肢体语言。
（1）自动+互动。例如：歌星与台下的互动。如何把舞台移动运用到演讲中，使得肢体语言很自然，达到肢体语言与演讲内容的和谐搭配，是非常重要的。
（2）设计正确的动作。例如：如果一个演讲者内容讲到心都碎了，结果手放到了肚子上，会不会感觉很怪呢？答案是肯定的。肢体语言不是在那里乱动。
一段优秀的演讲，是有生命力的，一段优秀的作品，也是有灵魂的。
下面做一个演讲的互动的小游戏：置身在下列4个情景中，练习一句话：我中了500万。
（1）一个急需要拿钱买房娶老婆的穷吊丝
（2）一个急需要用钱给家里病人救命的人
（3）一个只是碰碰运气的人
（4）一个非常非常有钱的富豪
三：如何修炼你的台风和气场？
1.掌握三定原则，轻松HOLD住全场。
首先介绍一下梅拉宾法则：梅拉宾在1971年提出：一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38%，肢体动作所占的比例高达55%。
由此可见：肢体语言、语音、语调这些对塑造演讲者的形象都非常有帮助，观众喜不喜欢一个演讲，很大程度上取决于喜不喜欢这个演讲者。所以，作为演讲者，利用梅拉宾法则来锻炼自己的演讲能力，是非常有用的。
有的初学演讲者可能一开始连说话都紧张，没有任何的演讲经历和技巧，那怎么办呢？
这里推荐使用一个急救包：三定原则。
站定：站着更能体现一个人的精神面貌；淡定、从容地站立，更能体现一个人的气场，提高镇场的能力。但站定并不是演讲开始，就站在那里就不动了。
眼定：演讲时，眼神一定不能飘。当你看着一个人时，停留几秒，再转移到另一个人，再停留几秒。像蜜蜂采蜜一样，定一下，移一下，这样循环下去。这就是眼神定点移位法。
笑定：没有人喜欢板着脸的演讲者，温和的笑容会成为演讲的润滑剂，为演讲内容增色。英国女王，只有在颁布宪法时，才会比较严肃，其他时候她都是笑容可掬的。正所谓：活到老，笑到老。
2.如何抓住自身的优势，找到自己的特色，形成个人的风格。
想要练就舞台上强大的气场，要掌握一些基本功，刚才上面提到了一些，这里可以总结概括四点：
1.站姿。自然、从容的站姿，展示演讲者良好的精神面貌。
2.眼神。利用眼神定点移位法，与受众做好心灵上的互动。
3.手势。合理地设置自己的肢体语言，自然不做作。
4.表情：表情是我们内心世界情绪的窗口，即使台下的观众看不清台上演讲者的表情，但依然能够感受到是否真实、诚恳。就像你笑着对电话里的人说话，虽然看不到表情，对方也是能感受到的。善用表情很重要。
气场，有时就是你站在台上死不要脸的样子。演讲者要内心足够强大、自信、坚韧，演讲就会自然流畅，自然就能直达受众的内心世界，从而影响他们。
演讲，是可以改变世界的。这句话听起来，有些人会感觉有点夸大其词。但细细想来，是有道理的。首先，演讲可以让演讲者变得更好，从而影响台下的观众，进而引导更多的人发现更好的自己，慢慢就会有一种润物细无声的力量通过演讲传播开来。
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