今天习惯性早起跑步，带上耳机听凡登读书，一般是五十分钟，很安静的跑，很静心的听，夏天享受奔跑流汗的感觉，更享受这听书给我带来的内心的安静和愉悦。
听书余记
1.学会利用小确幸（小的确定的幸福），尤其是在情绪低落烦躁的时候，用心品尝一杯茶也是一种善待自己的方式。
2.越是在人生低谷，越懂得弹性，没关系，不是谁的错，大不了重新开始就好了。
3.不要参与贬低文化，不要在工作中参与八卦，做好自己的事情就好了。
4.如果你不束缚在办公室，就可能束缚在家里，在大街上，只有工作才能拓展生活宽度。
（不想上班的我好像有个说服自己的理由了）
5.人生不只是混吃等死，而是做一份真正热爱的工作，当事业去投入，去做就好了。
6. 把正直带入工作和生活，你会开心很多。
7.正直，弹性，慈悲，都是正念，用积极向上的心态来解决问题，不要遇到问题，就把自己裹挟在柏油里，要静下心来，在此刻感受觉知，用积极的方法来解决。
一个早晨跑完五公里，能够同时听上一本好书，真是一件特别幸福的事。
跑步很快乐
美好的清晨
我和土豆的日常
忙完，回来叫儿子起床，今天我休息，不用上班，可以陪他玩一整天，他特别开心。我们一起逛菜市场，买菜，他东看看西看看，他在菜市场旁边的玩具店上次看中了一个玩具被人买走了，今天他找呀找没找到，心里似乎有些失落。给他也买了一个奥特曼作为这段时间表现很棒的奖励，他开心极了。一起回来拿快递，我给他买的绘本《不一样的卡梅拉》，读了一本，真的非常有趣，不仅文字精彩有趣，插图也生动活泼，于是停不下来，他一本接着一本的要我给他读，精彩之处我们俩笑的前仰后合的，他特别喜欢我讲绘本，因为我讲的比较夸张，哈哈。
很快两个小时过去了。快到中午的时候我忙着洗菜，剁饺子馅，炒饺子馅，弄好，他帮我包，捏的各种形状。很快中午吃的包好了，煮熟了，他很爱吃。忙好，很困，躺在床上，他就拿着奥特曼在我身边，玩的不亦乐乎，等我眯会儿的功夫，他很安静的躺在我枕边熟睡了，真的是超级乖，超级可爱。我很爱他，他今天对我说他更爱我，我说为什么，他说：妈妈，你在我难过的时候会哄我，把我抱在怀里，你会在我表现好的时候送我玩具，你还会在爸爸打我的时候，保护我。原来，对于四周岁的孩子，你对他的每个好的瞬间他都记着。你以为你更爱孩子，其实孩子也许更爱你，更喜欢你的陪伴，真的是这样！
陪我逛菜市场的土豆
一日三餐
学包饺子🥟
好吃的饺子
保持正念
网友评论