2018-07-28+17号 Lily +《学习之道》+21天阅

今天继续阅读《学习之道》

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      当我们完全被情绪驾驭的时候，事情会变得糟糕。如果恐惧把我们撕  成了碎片，我们可能在非常危险的环境中无法有效应对。如果我们因他  人的刺激而变得暴怒，就可能会做出令自己后悔的决定。如果我们因情况好转而沾沾自喜，也许就会犯下让状况急转直下的错误，那么如何调整状态？

第一，学会随着分散注意力的事物流动，就是树叶向风儿低头。

第二，学会利用那些令你分心的事物，用那些原本会让你输掉比赛的事物来激励自己。第三，学会在内心深处再创造出激发斗志的环境。

        世上总是有讨厌的人，而我必须学会怎样以冷静的头脑应对。愤怒失控会让我的人生止步不前。

          学习的过程还包括技巧的提高，而达到提高技能的目的，我还必须认清气愤、自负和恐惧的关  系。我必须养成当别人把我推向极限时我能够正视并挑战自己的技术弱  点，而不会退缩不前，也不会以自我保护的姿态应战。

首先，无论在何种环境下，我必须保持头脑高度冷静。但是这只是整个过程的初级阶段。

成功的唯一方法便是承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用之。

不  能对自己的个性有所否认或压抑，否则产生的结果必然是错误的

      我学会了保持冷静，然后幵始最大化地利用我的激情和自然的心境。当同情绪无法自控的人训练时，我会感到自己体内发生了化学变化。

    学习每天起床后坐在自己的房间里自省一段时间。目的是让自己的情绪达到最好的状态。

  从今天的阅读中，作者告诉我们如何控制情绪的方法，很多人都是选择否认和压抑情绪，但是这种办法不能一直压抑住负面的情绪。而成功面对这些情绪，保持冷静，学会每天去反省，最大化的利用自己的自然心境。