今天早上6点左右才起床，起来后一称体重65.55比昨天下降了一点点。看样子经过3天16+8轻断食，身体内的食物残渣基本上排除干净了，想要大幅度减少体重已经不太可能了。但是这种饮食模式还是值得坚持，哪怕每天体重只能下降一点点也是值得的。
7点左右跳绳回来再称一次，我发现体重又下降0.2kg了。接下来我就开始做南瓜饼，昨天晚上将面粉和蒸好的南瓜放在一起发酵效果还可以，往里面添加了很多面粉之后才不会太粘，我花了半个小时做了好多个南瓜饼。
8点左右吃早餐，距离昨天2点钟吃午餐已经过去了18个小时了，我并没有感到什么饥饿感这或许和昨晚吃了一个梨子和一块点心有关系。今天早、中餐时间和昨天差不多，希望明天早上体重能够降到64+。
这一次轻断食坚持了好多天，似乎并没有想象中那么艰难有点出乎我的意料。中午家人吃饭时我特意过去站了几分钟，闻到饭菜香后我并没有特别想吃，而是等到午休起来后下午2点钟再吃，这样就很容易做到不吃晚餐了。
空腹才是最好的养生，我一定要好好践行这个观念。假如能够一直执行16+8轻断食饮食，减重就不会太困难。
运动回来后，我大部分时间都窝在家里看小说，《鬼吹灯》第1部已经看完了。除了感叹作者渊博的知识和深厚的笔力，我只能贪婪地看了一章又一章。一个好的写作者一定有比较深厚的知识储备，而且写作能够非常强。
仅仅构思一个又一个故事情节就相当不容易，更何况还要写出各种细节。这样涉及天文、地理、jun事和历史的小说，能够驾驭的人应该不算太多。
这几天看这类题材的小说比较投入，基本上还是为了让自己能够胆子肥一点，能够更好地handle无处不在的恐惧感。我是个心理素质非常差的人，以至于处处受阻一事无成。很多时候，我真的很羡慕那些勇敢、有野心的人，和她们相比自己内心的恐惧实在太多太多了。
世界很复杂，我们需要具备很强的综合能力才能够生活得好一点。我太善于逃避现实了，总想躲在小说世界里过活。
这些天早晚气温已经减下来了，白天仍然骄阳似火。白天我坐在餐厅看小说，下午4点钟左右热得实在受不了了只好躲在空调房里。
小说里描写的各种野外探险、密室求生的技能，我们恐怕一辈子都无法体验因为现如今我们的生活实在太安逸了，夏天离开空调都无法生活。正因为如此，我更加佩服这些小说作者的想象力，无中生有创造出一个个故事还要细节丰满，着实不容易。
前两天在直播间购买的珍珠戒指收到了，比想象中细了很多很多。这个戒指在直播间很大气，真没想到原来都是假象。以后这家直播间的货品我应该不会下单了，女主播再有气质也不行。
今天状态不错，真开心。
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