报的课程需要交的作业又拖到最后一刻才去完成
每天惦记焦虑但就是没办法开始做
觉知到:有完美幻想，但是一开始会遇到挫折，打破这个完美感受，即只要做我可以做到完美，不完美会不被接受，会被抛弃，所以不停在头脑保持这种感受而不去开始
与亲密关系的对方沟通，如果对方不听自己的，会愤怒，会把自己隔离起来，身体紧绷
安静下来体会了下，掌控感被破坏，不被认可，被否定，不信任，还是被抛弃的恐惧，需要掌控感来安抚，虽然平时都这种表露很轻微，在表面看我是很随意的人
平常人没有办法去区分自己的各种情绪，只是任由情绪产生，被情绪左右，愿每个人都能找到适合自己的方法，开始觉知
感恩，我拥有的一切，经历的一切
报的课程需要交的作业又拖到最后一刻才去完成 每天惦记焦虑但就是没办法开始做 觉知到:有完美幻想，但是一开始会遇到挫...
>> 全然的经验就是觉知，而觉知是开始，也是结束 >> 你必须去感受，才能获得疗愈 看见是疗愈的开始 >> 父母能...
与娃他爸打电话，又一次沟通不畅被挂电话，愤怒的是，这种模式一再上演，而自己，一次又一次允许这种情况发生！ 还愤怒，...
爱自己 当别人告诉我也要对自己慈悲的时候竟有些迷茫，要怎么做是对自己慈悲？ 以帮助别人找自己的存在感，从被需求我还...
烦躁，不能集中注意力，明知道要做的事，却在拖延，对金钱的焦虑。。。 这些背后，是对未知的恐惧:不能找到薪水可观的工...
如果文字也是一种释放和疗愈，我希望在这里能正视本心，不再逃避，能给有缘人一面镜子，得以照见自己。 有一本书，《房思...
生存第一法则:不要打仗，尤其和你自己——《战争之王》 和自己对抗，是最大的损耗，但是全然的接受，并不是容易做到的事...
很想说这些天的感悟，打开软件却又不知道该怎么表达，并且也只敢在这里发表，因为没有人知道我是谁 有想说话交流的欲望，...
每座山️️️都有不同的能量，它们就在那里，传达静谧、坚定、珍惜等等每个人想要体会到的感受 是的，每个人的感受都会不...
想说的话竟然在上传完图片后忘记了。。。 今天早晨的阳光 从意识到自己出问题，升起的不甘心被压倒，然后找途径解决，一...
本文标题：觉知疗愈日记10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avsvvqtx.html
网友评论