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第一感觉

第一感觉

作者: 徐磊的石子 | 来源:发表于2022-02-21 23:05 被阅读0次

【1】

通过课程问题“你怎么判断一个人?你这方面最成功的经验是什么?你最失败的经验又是什么?”留言的回答,可以看到大家识人常用的方法有四个:

1、凭个人好恶。你喜欢一个人的某些方面,就把这个人整体上夸大;你不喜欢一个人的某些方面,就把这个人整体上贬低。

2、来自经验的总结和观察关键的细节。通过各种人生经验,做出总结,并且一般是针对一些自己关注的细节,譬如手或者衣着是不是干净等。

3、凭理论依据。譬如学过九型人格的朋友,就开始使用这个理论来判断人。

4、凭直觉。

你可能认为第二或者第三项更容易准确的判断一个人,但实际结果却是凭直觉判断一个人的准确率更高于其他3项。

影响我们判断的主要是这三个方面:

1、自恋,如果你是在用个人好恶去判断人,这是自恋;对自己的方法过于执着,也是自恋;

2、自我1,这是加尔韦的概念,也就是凭借头脑和意识层面的自我去判断人,表现为经验总结和捕捉关键细节;

3、自我2,也就是身体和潜意识层面的自我,这就是直觉的来源。

【2】

学会信任自己的身体最开始的感受很重要,最初的那个感受才是直觉,属于你本身的直觉。

提摩西加尔韦在《身心合一的奇迹力量》中说运动员能达到巅峰表现的关键,是学会“在自我2的领域内打球”,而要放下“自我1”,也许在判断人的时候,也是一样的。有些时候放下头脑的判断用身体去接纳对方的信息,

【3】

《思考快与慢》把大脑决策方式分为“系统一”和“系统二”,系统一的特点是反应快消耗小缺点是错误判断多,系统二的特点是反应慢下面的大但是决策过程都经过理性分析。在现代生活中显然系统二的理性分析决策更有优势。

但在判断一个人的时候可以短暂的放下自我,相信身体的感受,往往更容易判断一个人。

【4】

直觉的锻炼方法:

1.确保一个前提:放下所有预判,觉知第一个冒出来的想法。必须是“冒出来”的直觉,而不是头脑思考出来的。

2.进行一个想象:具体的做法是,看着对方的脸,想象对方这张脸,完全贴在我的脸上,那个时候我会产生什么样的情绪情感和身体感受,以及想法。

3.问自己一个问题

既然我们要的是,第一个直觉,那就必须保证这一点。所以为了保险,就需要问自己一个问题:在这份感觉产生之前,我还有其他感觉产生吗?

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