逝者安息！
丁耘，1969年，53岁，年富力强，企业骨干，社会中坚，家庭梁柱，猝然而逝。
深秋，凌晨，跑步28公里，血糖不会低吗？心脏受得了吗？
微信群里多少运动达人精英人士午休时间跑步十公里，还有人冬季跳到冰冷的河水里游泳，运动是运动了，养生不？
你看到冬泳的人牛逼，你看不到他们冬泳的结果。
身体有结果的时候已经悔之晚矣。
倪海厦先生反对跑步，特别是中年人，老年人。
中老年之人，养生重在减少消耗，重在濡养五脏。八段锦，太极拳，五禽戏，八部八刚功，哪个都能宁心安神，抻筋抜骨，强五脏，壮身体。招式固定简单，日日十分钟半小时，谁都能学得会做得来，不是不能为之，是不想为，是心静不下来。更是有跑步深入人心，像每天喝八杯水，像每天走10000步，害人不浅。
谨记：晨不吐涎，午不泄精，晚不流汗，此乃养生之秘！
逝者安息！ 丁耘，1969年，53岁，年富力强，企业骨干，社会中坚，家庭梁柱，猝然而逝。 深秋，凌晨，跑步28公里...
“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，这句老话是古人总结的养生经验，有没有道理? 这句话对古人来说很有道理，是劳动人...
精藏于肾而交于心，则精温而不走。精不交神，乃病遗泄，其原由于肝脾之不升。
吃虫不吐骨， 喝酒一下午。 夜里不睡觉， 翩翩不起舞。
不传之秘
富不住大屋 穷不行远路 老不泄残精 少不食壮火
道家强肾锻炼如何做到“固精不泄，持久应战，随心所欲”？ 道家强肾锻炼是古人智慧的结晶，是一套靠锻炼的养生功法，不会...
富不住大屋，穷不行远路。 老不泄残精，少不食壮火。 2021.04.11
偶尔该吐槽一下的时候就得吐槽一下，不吐不快，一吐为快；偶尔该发泄出来的时候就得发泄出来，不泄不劲，一泄千里...
明知没有如果，所以就算心中再迷茫再彷徨，一旦做出决定，就该往前走，不管结局怎样，要知道选择了就要坚持，努力了才不后...
本文标题：养生之秘：晨不吐涎，午不泄精，晚不流汗
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