“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，这句老话是古人总结的养生经验，有没有道理?
这句话对古人来说很有道理，是劳动人民智慧的经验。
但大家也不要偏信偏听，时代在发展，科技在进步，作为现代人不能盲目守旧，取其精华去其糟粕，结合自己的身体状况，才是正确的养生之法。
1.“晨不吐口水”。
这句话有没有道理已经不重要了，现代人都做不到，也没必要做，除非和古人一样早上不刷牙，平常不抽烟。
早上清洁牙齿，要不要簌口?
不要说现在人用牙膏刷牙，就算是没有条件的古代人，早上起来漱漱口，总是可以的。
晨起的第一口口水没有了。
如果你是烟民，早上起来喉咙里饱含浓痰，你吐不吐?
我个人观点，“晨不吐口水”，只是因为古人饮水艰难，想喝口白开水并不容易，不吐口水只是为了保持身体水分。
以前没有自来水，没有家用水井，想喝水只能去公共水井打水，然后收集柴火，一碗凉白开来之不易。
而且，古人大多是早起先干活，然后再吃饭。
干活的时候汗流浃背，身体水分损失很大，口干舌燥，嘴里那点口水非常宝贵，乱涂口水就是浪费。
要不然，古人也不会把口水称为“津液”，“津”音通“金”，可见珍惜!
所以，“晨不吐口水”还是“去其糟粕”吧。
再说一般人也没有乱吐口水的习惯，痰多的人，不是烟民就是感冒了!
2.“午不泄精”。
不论是古代还是现代，白天都是工作的时间，中午做男女之事，还有什么精力工作?
休息时间可不可以?
可以。
吧?
好吧，扯远了，这句话不能看字面的意思。
这句老话主要是告诉我们，中午要适当休息，不要过度劳累。
白天是工作的时间，不要把身体累垮，这不利于工作，对身体也不好，不利于养生。
总之，从养生角度来说，白天过度劳累无法工作。
如果是休息时间，累了就睡，晚上就睡不好，不利于养生。
早睡早起身体好!
3.“晚不流汗”
这句话也不能从字面上理解，夏季酷热，谁能不流汗?
我觉得应该是:晚上不要过度劳累，不要熬夜的意思，这就很养生，符合养生之道。
现在社会，生活节奏快，白天要工作学习，早上没时间锻炼，晚上活动下身体也没有什么不好。
现在有许多人处于亚健康状态，饭后适当运动，适量排汗，有利于加快新陈代谢，增强身体活力。
而且，畅快淋漓的运动后，有助于提高睡眠质量。
本人曾经为了减肥，每天晚上跑步50分钟，洗完澡后，整个人神清气爽，睡得贼香!
综合下来，农村老话“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，是古人的经验总结，虽然有道理，但并不全部适合现在人。
我们不必盲目听从，结合自己的身体状况，才能找到正确的养生之道。
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