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【乐慢瑜伽私教馆】分享8个瘦身减肥瑜伽体式

【乐慢瑜伽私教馆】分享8个瘦身减肥瑜伽体式

作者: 小小井同学 | 来源:发表于2018-03-14 21:33 被阅读0次

跟我一起练瑜伽吧

 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽不仅只是一套流行的健身运动,我们更不能把瑜伽简简单单地看成是一个减肥运动。

但是,有些瑜伽体式的确具有极佳的燃脂塑形功效,经常练习这些体式,更加有助于身体线条的雕刻。

以下为您总结出了在瑜伽运动中最有利于瘦身减肥的8个动作。

  一、单腿下犬式

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  二、乌鸦式

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  三、抬膝板式

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  四、幻椅扭转式

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  五、战士三式

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  六、蝗虫式

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  七、仰面斜板式

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  八、平衡星式

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