一、复习并掌握如下内容
1.“要对来访者的‘依赖’时刻保持警觉，要能够做到通过求助者的言谈便立马能区分开依赖的四种形式：不易察觉的依赖？阻抗式依赖？间接的依赖？直接依赖？”
2.“不要直接回答问题，而是迅速通过来访者提出的问题去发现问题背后隐含着的问题，然后判断这个问题是否具有心理学的性质并协助求助者解决其心理问题！”
3.“心理问题都是当事人逃避的结果，解决心理问题必须从直面开始。因此，心理助人绝非告诉求助者‘怎么办’或者直接替代就能万事大吉，要在良好关系的基础上去探讨求助者‘为什么’成了这个样子，然后去发现到底求助者遇到的到底‘是什么’心理问题。”
二、认真阅读并体会“咕咚来了”！
什么叫依赖？依赖是指当咨询师引导、帮助求助者探索解决自身问题时，求助者却依赖咨询师，企图由咨询师代替自己解决问题，这种现象是依赖。
依赖的表现形式有四种
一、不易觉察：你能不能帮我分析一下，我怎么就对老公不放心呢？
二、阻抗的形式：你让我思考没有与他人搞好人际关系的原因，可是我想不出来。
三、直接的形式：你直接告诉我离不离婚吧！
四、间接的形式：你说我是毕业参加工作，还是考研究生，这件事上该怎么办呢？
对依赖的处理
依赖有时并不为双方所觉察，有时从表面看依赖对咨询的影响也许并不严重，但实则不然。一旦求助者产生依赖，求助者不再主动对自己的问题进行探索，不再自己付出努力，解决问题，势必对咨询效果产生严重的影响，因此咨询师要对依赖的识别与处理
一、咨询师务必向求助者讲清心理咨询的性质、发生效果的机制，使求助者对心理咨询有正确的认识，对咨询效果有理性的期待。
二、咨询师对求助者的依赖要及时发现、及时处理，一旦出现依赖，咨询师应鼓励求助者自己进行探索、自己努力来解决自己的问题。
三、咨询师必须坚持正确的咨询理念，以促进求助者的心理成长为咨询的总目标， 以促进求助者心理能力提高，视自己探索、解决问题为己任。
“咕咚来了”是个童话，说的是一只正在河边睡觉的兔子，突然被一声“咕咚”惊醒，为避免伤害而匆忙奔跑，边泡还大声呼喊“咕咚来了”以提醒同类。结果越来越多的兔子加入的逃命的行列。好在终于有只聪明的兔子，听得“咕咚来了”、看到那么多兔子拼命的奔跑，开始动脑筋，他提了一个问题：“我们害怕咕咚，总得知道咕咚长什么模样吧？”
这句话很关键，奇迹发生了，带喘的兔子们终于止住了脚步，然后掉头。侭管依然恐惧，但毕竟沿着奔跑的道路小心翼翼地向河边走去，等到了那只兔子睡觉的地方，只看了一眼就明白，所谓咕咚，不过是一颗熟透的果子掉的河水里发生发出声响而已，这个童话故事，告诉我们解决问题一般需要三步，先搞清现状或事实系问题到底“是什么”；寻找造成问题的原因，明白“为什么”；最后才能是具体的应对去思考“怎么办”并付诸行动去解决问题。
一切因心理问题，而求助于心理咨询的人都是忽略或干脆省略了“是什么”、“为什么”而为“怎么办”而来，他们问多最多的就是“我该怎么办”。
心理咨询师的工作主要就是助人自助。
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