最近情绪很不稳定

这几天情绪很不稳定，总是患得患失。

一个月前，从低谷出来，万般告诫自己：情绪是自己最大的敌人，从今往后一定要做一个情绪稳定的人，所有外在世界的人和事，统统与自己无关。爱自己！

可是，为什么当遇到这些人这些事仍然控制不住情绪的波动。情绪一波动，心脏就难受，心脏一难受，呼吸就困难，觉也睡不好。

真的不想做情绪的奴隶，可是要如何才能控制情绪呢？

无爱。无爱一身轻，无爱一生洒脱。