关注自己好的地方,这是场景还原最关键的一步,你关注的是事情本身,还是自己的感受呢?
如果自己的感受不好,那么是什么影响了你的情绪呢?
王老师给到我们一个新的认知:我们的情绪感受不是事情本身引发的,而是我们的念头和信念引发的。
那么如何改变我们的想法和信念呢?这就是为什么要从关注自己好的地方做起的原因了。因为正向的思维才能带来正向的结果。
所以,我们能做的就是回归到当下,做真实的自己,纠正错误,总结经验,再做出下一步行动!这就是反思的意义吧!
关注自己好的地方,这是场景还原最关键的一步,你关注的是事情本身,还是自己的感受呢?
如果自己的感受不好,那么是什么影响了你的情绪呢?
王老师给到我们一个新的认知:我们的情绪感受不是事情本身引发的,而是我们的念头和信念引发的。
那么如何改变我们的想法和信念呢?这就是为什么要从关注自己好的地方做起的原因了。因为正向的思维才能带来正向的结果。
所以,我们能做的就是回归到当下,做真实的自己,纠正错误,总结经验,再做出下一步行动!这就是反思的意义吧!
本文标题:场景还原的目的?
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