Me+成长助思考之身体

Me+成长助思考之身体

上图画的其实还不错，颜色什么搭配的很好看，可是手机晚上拍出来不乐观，大家凑合看吧，谢谢！

当死亡越来越年轻化，就开始重视自己的身体了。当有了孩子之后才开始惧怕病痛，死亡，就连感冒都不敢生。因为怕传染给孩子。身体这个话题不想说的很沉重，可是面对一个个鲜活的个体从你身边说没就没，40几岁的邻居刚查出胃癌，我也要思考这个问题了。

身体状况：

自从生了孩子之后，身体状况就一直没怎么恢复好。坐骨神经痛时常发生，去做过理疗，也调整了平时的坐姿，但依旧没见多大的改善。别看我很虚弱，但是我吃的真是不少。

民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。

其实从有了孩子何止是一顿不吃饿，一顿吃不饱都会饿得要命。期初奶水不好，为了让孩子吃到充足的奶水，拼尽全力的猛吃，吃到想吐了才停下。后来孩子慢慢胃口大了些，吃奶的次数变少，自己的饭量就很自然的下来了。那开始自己的健康之旅吧。慢慢地更合理更健康更营养的搭配自己的饭，虽然条件有限，但已经尽力。不过体重已经恢复到产前。

除了吃，应该就是睡能让人兴奋吧。

按说睡让人放松，让人舒服。可是孩子十个月之前，我从未这样认为。因为睡只会让我睡到一半就被迫醒来。从未睡过超过2小时的觉。很痛苦，很难熬，回想一下我是怎么熬过来的，全然忘记了，可能当了母亲之后，这些记忆是暂时留存在大脑里吧。睡觉是一件很奢侈的事情，孩子睡后的时间才是妈妈自己的。全部用来发展爱好，学习丰富自己，开心追剧等等。

睡眠质量不过关，情绪就很容易不受控制。

暴躁，我的脾气向来都是这样。有什么火气一定要发泄出来，以前是拼命的干活，后来变成买自己一直不舍得买的东西，再后来认识到这样根本解决不了问题，与其让情绪这么肆无忌惮，不如学着管控。心情不好时，就听听舒缓的音乐，让心安静下来或是随手涂鸦。而当心情好的时候，就会抬头看看星空，或是哼几句自己想到嘴边的歌曲，做自己想做的事情，看美食类的节目或是图片，去厨房做一顿美味的饭菜犒劳自己。

生活本来就不容易，身体承受了太多，不管是开心还是悲伤，都要适当的管控自己，当然有时候适当的放松一下也好，不要老是板着自己，能哭就大声哭出来，能笑就尽情笑。世事无常，不要太放肆，也不要太刻意。

来年希望自己更注意饮食和健康，懂得适当的犒劳自己！