你正要开始一趟旅程，这趟旅程会通过你自我的各个层面，这趟旅程会通过你的生活，你的内心和周遭的世界。起点就在这里，在你自己的身体里面。当下就启程，不管身在何处，这是你个人的追寻。
让自己自在舒服，因为这趟旅程不短，可能要耗上几个月、几年，甚至是一辈子。总之，你已经选择要上路了。很久很久以前，你就开始这趟旅程了。你获得了走这趟旅程的交通工具，那就是你的身体，它配备了你可能需要的一切。这趟旅程当中的一项挑战是维护你的载具，让它获得滋养和快乐，随时都要保养好，因为你只有一具身体。因此，从探索我们的载具开始上路吧。
花片刻时间，感受自己的身体，感受它在吸气，呼气，在体内跳动的心脏，嘴的湿润，肚子里的食物，皮肤上布料的触感。探索你身体占据的空间、高度、宽度和重量。找出身体的前面、后面、上面、下面和侧面。跟身体展开对话，你可以因此学会它的语言。询问你的身体有什么感觉，弄清楚它是否疲倦或紧绷，倾听它的回答，了解它对于进行这趟旅程有什么感觉。
你获得了交通工具来进行这趟旅程，但并不代表你拥有这个载具。这个载具就是你，你，是你的身体，你是一具在这个物质世界过生活的身体。早晨起床、吃饭、工作、接触、睡觉、洗澡，感受你的身体进行这些日常例行活动，观察一天之内身体和外在世界互动的次数，注意手怎样去触碰门、方向盘、别人的手、纸、碗盘、孩子、食物和你所爱的人。
想一想，你的身体在时光流转中成长、学习和改变了多少？你的身体变成什么样子呢？你是否感谢过它对你的照顾？跟你身体互动的世界是什么样子呢？感受与周遭世界的质地、气味、颜色和声音。用身体去感受，感受你的身体正在体验心智可能错过的所有感觉。
在木头、水泥和金属中感受元素土的硬度、土的直线、坚实和永恒不变。在自然状态中，感受地球温柔的坚定，绿树、青草、湖泊、溪流和山川。感受地球弯曲的温柔，她的护佑和富饶。感受这个形貌变化无穷的星球是多么丰富，感受地球的广阔和坚实。当你坐在地球的一方倾听时，感受地球是如何在支撑你。
这个星球也是个载具，载着我们穿越时间和空间。感受地球是个统一的实体，就像你一样，是个生命体，由无限细胞共同运作而成的整体。你是这伟大生命体的一个细胞，是地球母亲的一部分，是她其中的一位孩子。
我们从这里启程，站在地球伟大的身体上。我们漫长的向上攀爬，接着向下走。我们向下进入地球的身体，把根深深扎入支持和滋养我们的地球里，如同我们向下进入自己的身体一样，进入我们的血肉，我们的内脏，我们的腿和脚。试着深入地球的岩石和土壤，进入地球深处沸腾的滚烫岩浆，深入地球的生命运行和力量的源头。当我们深深下沉时，就会来到身体脊椎底部，发现一团红光辉耀的能量，像地球核心那样炙热光灿，感受这股融化的能量流过你的腿，通过膝盖进入你的脚。感受能量流过你的脚，进入脚下的地面，再通过地面向下进入地球，潜伏在岩石和树根之间寻找滋养、支持和稳定感。感受这股能量如同矛一样把你固定下来，让你变得平静，稳稳立足于大地之上。
你在这里，你有了连接，你很坚实，但内部是溶浆，在根基的深处，你找到了你的过去，你的记忆，你的原出自我。你在这里的连接单纯而直接，你记得自己的传承，你的古老自我本是地球之子，地球就是你的老师。
来自地球的物质是什么？想想你现在坐的椅子，他曾经是一棵树。田里的棉花，织布机上的布料，想想运送他、销售他，甚至之前坐在它上面的工人。想想你拥有的东西，每一样东西都是那么复杂丰富。想想看你拥有的财富，无论多寡，都是地球赠与你的礼物。财物是怎么来的？你的身体做了什么才能得到它？你又是如何运用它的？把这些金钱想成是生命之河，流进你的身体，又流出去，通过你的手、你的脚、你的心和你的心智。当它流过你时，感受自己与地球之间永不停息的能量交换。让丰饶的感觉从大地涌上来，进入你的脚、你的腿、你的骨盆、胃、心和你的手。感受它透过你喉咙的表达，在你的心象中清晰可辨，同时烙印在你的脑海里。深吸一口气，再让它往下走，通过你的身体，你的头、脖子、肩膀、手臂、胸部、肚子、生殖器、腿和脚，然后进入地球，深入地表之下，找到稳定，找到滋养，找到平静。
你的身体就是旅程，也是你启程之处。身体是你跟物质世界的连接，你的根基，你的五岛安身之处。你就是一切行动和了悟心起之处，也是回归之处，你是真相的试验场。你是万物休憩的大地，你是生养万物的地球，你在这里，你屹立不摇。你活着，你是万物开始的起点。
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