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记得小时候读一篇文章《扁鹊见蔡桓公》文章中，扁鹊见蔡桓公,立有间,扁鹊曰:“君有疾在腠理,不治将恐深。”桓侯曰:“寡人无疾。”
就这样，开始扁鹊通过蔡桓公的外表看出蔡桓公身体有毛病，向他提醒，他毅然不信。
如果当时，蔡桓公能听从扁鹊的意见，及时解决，那么蔡桓公根本就没有病。
这就告诉我们一个不能讳疾忌医的道理。文章通过蔡桓公因讳疾忌医最终致死的故事，告诉了人们要防微杜渐，正视自己的缺点和错误，虚心接受别人的意见，对待自己的缺点错误也像对待疾病一样决不能讳疾忌医而应当防患于未然，做到及时发现问题，及时发现，及时解决。
这就是中医里面的气色诊断的一个很好的例子。
手和脸色人的健康显示屏，身体里面有没有问题，手跟脸上有很多细节都写着。
那么，我们在现实生活中，如果我们自己能从我们的手，和面部上的某些现象发现身体健康的信号，而及时预防，及时解决，那么我们就会拥有一个健健康康的身体。
我们先来说说如何从我们的手，发现身体上出现的信号。
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首先把手伸出来一看，有的人写着脾虚内寒，有的人写着血气不足，不同的情况都在上面有记录，关键我们如何解读，解读出这些未病的信号。
俗话说：求医不如求自己。如果我们能看出这些信号，那么我们自己就能在疾病还没有形成之前去发现它解决它。
（1）我们先来看大拇指。
当我们表扬一个人的时候，我们会伸出我们的大拇指，向对方表示点赞。
我们大拇指走肺经，一个人心肺功能好，拇指肚是非常饱满，有弹性的。
很多老年人拇指肚凹陷，干瘪，有皱纹。皱纹很深。那么，说明他们的心肺功能较弱。
我们一般按压拇指肚，如果反弹力和回血率都很好，啪的一下就反弹回来。那你的心肺功能一定不错，为你点赞！
如果回弹力很慢，按下去一个坑，一个坑，慢慢的往上弹，这个代表的可能心肺功能已经衰弱了，需要锻炼。
心肺经在手臂上，它在肱二骨肌的两侧，也就是我们这条肌肉两侧，外边是肺经，里边是心经。
怎么去强健心肺经？增强心肺功能呢？
多做俯卧撑，瑜伽里面的平板式，平板撑等这些都能强壮心肺经。
（2）我们的手指有三个指节，我们的最上面的这节手指，也就是指肚的部分，大家留意我们这个指肚的部分的颜色，正常情况下，比其他的指肚较深一些。
是的，要潮红一些。
这个尺度啊，对应人的大脑，所以只要指度已经变得很红了，我们管它叫手指红灯。
这个手亮红灯了，马路上的红灯一亮，我们就要停下来。你这个手指上的红灯一亮，你也要停下来休息了。
反映我们的大脑疲劳度高，脑供血不足。你得注意，如果你近期一直熬夜，一直消耗，你去看你的指肚就会明显红亮灯。
如果出现这种情况，你就得停下来，好好休息了！
（3）我们还可以看看有没有一些明显的青筋，我们的食指正侧或者内侧偏外侧有没有一些明显的青筋？
这个青筋叫静脉血管儿。
在食指手指上，我们会发现一般手指的这个静脉血管，而都会隐在外皮下，只有当血液里面的清毒素杂质较重的时，才会凸显出来。
小儿的食指如果出现了青筋，那么有可出现两种问题：消化不良或静脉曲张。建议家长多给小孩加强营养，多喝水，多补充维生素及微量元素，禁食辛辣、刺激、不易消化的食物，以保证其健康生长发育。
大人食指上出现青筋。大人食指青筋明显可能是身体过于消瘦、天气过冷等生理因素或静脉曲张、关节炎或肌腱炎等病理因素导致，生理因素一般不需要特殊治疗，病理因素应在医生的指导下，进行针对性治疗，以免延误病情。
（4）我们再来看看中指。
中指是心包经，它反映心脑循环。
如果中指指肚青筋重。反应可能心脑循环不是太好，脑循环也跟不上。
中指指肚本身就是一个穴位叫中冲穴。
如果发现脑子供血不足，脑子不好使，犯困没精神，教给大家一招，就是拇指指甲插中指指肚。
这个手势能很好的来刺激到你的心包经中冲穴。
还有一个很好玩的现象，以前一个老中医教给我们一个辨别血压的方法，它是一种倾向，不是绝对。这能帮助我们判断一下自己的血压倾向。
我伸出手来，我们的中指，它应该是笔直的。
但有的人会产生倾斜，如果偏向大拇指，那有可能血压偏高；如果偏向小指，有可能血压偏低。
（5）我们来看无名指。
们的无名指走的经络叫三焦经。
三焦经反应的问题很多，比方说对应着人体的内分泌系统，也反映一个人可能肝火会不会太旺。
如果一个人无名者青筋太重太多，这种人你惹不起。
因为他可能肝火偏旺或者内分泌容易失调。
（6）我们来看看小指。
小指最重要，在很多小朋友的手上，六岁以前的小朋友小指上就是肾经。
有一个对小朋友保护肾脏的好方法，就是给孩子搓小指，从上到下搓小指。一般一次搓100下。
长大以后，小指不再是肾经。小指的外侧是小肠经。所以它是重要的一个手指，很多中医管它叫先天指。
为什么叫先天指呢？就是他反映我们先天足不足？
把手指并起来看看小指有没有超过无名指最上边这根横纹，如果超过了这根横纹，代表先天肾气比较足。如果没有超过或者离得很远，要注意了，代表可能先天肾气不那么足。先天不那么足，后天一定要注意补肾气，这个功课要做到。
先天足的人也不要得意，要保护好肾脏，不要过度消耗，不要常熬夜。
我们平常自己要多观察，希望能做到及时发现问题，在还没有形成疾病之前，及时预防，解决！
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