#听写#不要在睡前立flag

不要在睡前的flag，这是得到的《得到头条》里面一个关于精力管理调研的结论，有点搞笑，但也确实很实际。

关于这项精力调研主要是说，睡觉可以把人在前一天的逻辑和情感两个方面的东西做一个过滤，也就是说到第二天早上醒来的时候，逻辑性的东西还存在，但情绪情感方面的东西会被过滤掉。做的调研是说让两组8到11岁的小朋友看一幅蟒蛇的照片，小朋友一开始都会被吓到，然后呢，其中一组当晚正常睡觉，另外一组，通宵熬夜打游戏。结果到第二天早上就让这两组小朋友再去看蟒蛇的照片，第一组正常睡觉的小朋友，他已经认识了只是蟒蛇，然后昨天害怕的情绪其实已经过去了，所以他今天看到那个蟒蛇他会很平静，不会被害怕的。而第二组通宵打游戏的小朋友因为他的情绪还是停留在害怕，继续给他看到这个蟒蛇仍然会害怕。然后这个研究的结论就是说不要在睡前立flag，可以在早晨醒来的时候去行动去定计划。

所以啊，当觉得自己的什么行动是一时脑热的时候，睡觉吧！睡觉后，第二天早晨如果仍然还是有这样的决定，那就说明你真的需要这样做，你真的需要这样的计划和行动。