美文网首页健康养生专题
弄掉你的小肚子吧

弄掉你的小肚子吧

作者: f872feb10efa | 来源:发表于2019-05-12 19:37 被阅读0次

 这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!

        如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加

       不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!

左右两边伸展运动 强化腹肌及腰背的肌腱 美化腰部、消除赘肉。 美化背部线条,预防颈椎病    手脚并用可以让身体左右均衡  同时增加手部柔软度 收紧腹部肌肉 减去小肚腩     增加脚部柔软度结实臂部 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉  消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

相关文章

  • 弄掉你的小肚子吧

    谨以此文献给被大肚子困扰的兄弟姐妹。。。。。 这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效 这些是有氧...

  • 弄掉你的小肚子吧

    这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做! 如果是第一次做...

  • 她的童年关于爱美

    她大概六七岁的时候就知道自己长得并不漂亮,牙上有黄斑,一直央求妈妈找地方给她弄掉,也是爱美的吧,结果弄掉了,门牙之...

  • 童诗《如果你还想借尾巴》

    小壁虎,请你回家吧, 你老是在地板上爬来爬去, 我怕一不小心会踩到你, 弄掉你的尾巴! 小鱼姐姐不会借给你。 小壁...

  • 七天五分钟,迅速减脂,还你马甲线

    腹部就是你的肚子,有没有感觉你的小肚子,水肿腰感觉很头大! 现在就跟着我们为了你的马甲线燃烧你的肚子吧! 推荐音乐...

  • 弄冰块

    我今天早上弄了一个好的东西,那就是把冰箱里的大冰块弄掉。 我想要快点弄掉这些大冰块快一点弄掉看电...

  • 漫画|具备毒舌和补刀手潜力的老妈

    看似温和的老妈有时候也是蛮毒舌的。 Part 1:那是因为你胸下垂吧 我:(叉腰看肚子)妈,看我的小肚子,我怎么觉...

  • 平坦的腹部是美的标志!

    怎么减肚子最有效?今天教你平坦小腹的瑜伽怎样做,看看怎样减掉小肚子吧。让你一瘦再瘦! 一、眼镜蛇式 俯卧,双手在...

  • 刘雪莹:减肚子的瑜伽动作有哪些?

    身材发胖多数都是从小肚子开始的,小肚子变大之后,身材就会变得走形,而且小肚子发胖对于肠道的健康也会有一定的影响,所...

  • 肚子上有肉的女生,最好不要这么穿!

    小肚子,说起来是很多仙女的痛啊~每天喊着减肥减肥,尽管瘦了,但是小肚子怎样还是有点突起~想要努力遮住小肚子,有4种...

网友评论

    本文标题:弄掉你的小肚子吧

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/awchaqtx.html